時(shí)間：2026-02-03 14:15:29 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
隨著三伏天的到來，很多人都想盡辦法避暑。人們可以吃冰淇淋喝冰水避暑，但是很多的孕婦卻要遵守很多禁忌，不僅不能喝冰的額，而且還不能穿的太少。傳統(tǒng)的觀念讓人們無法明確，現(xiàn)在的人們有了空調(diào)后，那么孕婦應(yīng)該吹電扇還是吹空調(diào)呢？吹空調(diào)有壞處嗎？吹電扇好不好呢？下面家佳樂課堂的小編為大家普及三伏天孕婦如何避暑，應(yīng)該吹空調(diào)還是吹電扇。
孕婦吹空調(diào)或電風(fēng)扇都是可以的，都能起到降溫的效果。至于哪個(gè)更好卻不好說了，因?yàn)榭照{(diào)的制冷效果不錯(cuò)，但是透氣性不好，不能通風(fēng)。而風(fēng)扇解暑效果不佳，但是通風(fēng)性良好。所有，覺得哪個(gè)好要因人而異了。
提醒：不管是吹空調(diào)還是電風(fēng)扇都要注意，不能直接對(duì)著孕婦吹，避免著涼。
懷孕期覺得熱
懷孕期間除了一些本身較冷體質(zhì)的孕婦外，因?yàn)樾玛惔x加速的關(guān)系其實(shí)一般來說都會(huì)變得比較熱，體溫平均上升也覺得容易流汗很怕熱，這時(shí)如果堅(jiān)持老一輩的不吹冷氣、電扇，真的是會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠的。
孕婦怕熱
懷了孩子之后真的變得好怕熱
冷氣電扇可用
空調(diào)與風(fēng)扇的使用還是必要的，畢竟如果身體太燥熱的話，還沒影響到身體之前就影響到了心情，暴躁不開心的心態(tài)，對(duì)胎兒也是一種傷害，只要注意好電器的使用，是沒問題的。
一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個(gè)期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調(diào)時(shí)可以把溫度開到26-28度之間。
與室外溫度相差不要太大
在調(diào)整室內(nèi)溫度時(shí)，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時(shí)會(huì)感覺特別熱，回來時(shí)又會(huì)感覺特別冷。
晚上睡覺溫度不能低于25度
很多人晚上睡覺都習(xí)慣開著空調(diào)睡，因?yàn)檫@樣就可以涼快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過低，這樣很容易會(huì)著涼，可以設(shè)置定時(shí)，或者打開窗口靠自然風(fēng)入睡。
保持空氣流通
新鮮的空氣對(duì)人來說很重要，對(duì)孕媽咪更重要，如果媽媽覺得任何不太舒服，頭暈想吐、或者有怪味，可能是室內(nèi)的空氣出了問題，開開門或窗戶通通風(fēng)，并檢查下列事項(xiàng)
清理空調(diào)電扇
把冷氣的濾網(wǎng)以及電風(fēng)扇打開來洗一洗吧，不只可以省電更提升涼度，重要的還是降低空氣中的灰塵，懷孕期間的女人任何感官都是加倍敏感的，一定要更頻繁的清潔，快點(diǎn)搖一下身旁的老公吧！
兩者皆可并用
常?？匆娪腥嗽跔?zhēng)論電扇跟冷氣的問題，其實(shí)把握這幾個(gè)大原則，都是ok的、甚至是并用都沒問題，電扇可以加速室內(nèi)空氣的流動(dòng)，而冷氣比較沒有那么強(qiáng)勁的風(fēng)，兩者都不要直直對(duì)著人吹。
溫差切記控制
這點(diǎn)是最重要的，孕媽咪不要一下子從戶外沖進(jìn)強(qiáng)冷氣房，相反也不要從冷氣房直接走出戶外，那溫差太大的，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)太大，進(jìn)了室內(nèi)再慢慢開啟空調(diào)調(diào)整溫度，而要出門前幾分鐘先把冷氣與電扇關(guān)掉，慢慢調(diào)節(jié)溫度再出門。
運(yùn)動(dòng)出汗不要
運(yùn)動(dòng)后或者太熱滿身汗，都不要急著吹冷氣或電扇，因?yàn)榇藭r(shí)毛細(xì)孔大開，孕婦免疫抵抗力又比較低弱，很容易就感冒了，把汗都擦干或者去洗個(gè)澡，冷靜一下再慢慢調(diào)整室內(nèi)溫度喔！
在極度炎熱的酷暑季節(jié)，如果你只打開吹風(fēng)扇，無法達(dá)到很好的降溫制冷的功效。
風(fēng)扇確實(shí)能帶來一些涼意，但是風(fēng)扇主要起到的是增強(qiáng)空氣流動(dòng)的作用，并不能直接降溫。
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