寶寶一夜要醒來(lái)幾次寶寶習(xí)慣性夜醒怎么辦

時(shí)間：2026-02-03 05:05:21 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：寶寶一夜要醒來(lái)幾次不同年齡段的寶寶夜醒次數(shù)不同。寶寶夜醒是每個(gè)媽媽心態(tài)崩潰的時(shí)候，有時(shí)候?qū)殞氁粋€(gè)晚上醒來(lái)兩三次，有時(shí)候醒來(lái)四五次，那么寶寶一個(gè)晚上到底要醒來(lái)幾次呢，下

寶寶一夜要醒來(lái)幾次不同年齡段的寶寶夜醒次數(shù)不同。寶寶夜醒是每個(gè)媽媽心態(tài)崩潰的時(shí)候，有時(shí)候?qū)殞氁粋€(gè)晚上醒來(lái)兩三次，有時(shí)候醒來(lái)四五次，那么寶寶一個(gè)晚上到底要醒來(lái)幾次呢，下面家佳樂(lè)課堂的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：寶寶一夜要醒來(lái)幾次不同年齡段的寶寶夜醒次數(shù)不同

寶寶一夜要醒來(lái)幾次寶寶習(xí)慣性夜醒怎么辦

寶寶一夜要醒來(lái)幾次

4-5個(gè)月內(nèi)：夜醒2-3次

其實(shí)，在生后4-5個(gè)月內(nèi)，幾乎所有的寶寶每天晚上都要醒來(lái)2-3次，這是寶寶睡眠發(fā)展的正常表現(xiàn)。這個(gè)階段的寶寶體格增長(zhǎng)最為快速，因此寶寶夜里醒來(lái)時(shí)大部分有吃奶的需求，以保障獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，滿足快速生長(zhǎng)的需要。因此對(duì)寶寶的睡眠應(yīng)該有很客觀的認(rèn)知和期待。

6個(gè)月后：1-2次

隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶夜晚覺(jué)醒的次數(shù)會(huì)逐漸減少，約50-60%的寶寶在6個(gè)月后夜晚最長(zhǎng)能夠連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)以上。

寶寶滿周歲以前，幾乎有一半會(huì)在夜里醒來(lái)多次。即使在1-2歲左右，還有不少寶寶會(huì)醒來(lái)兩次以上。

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寶寶習(xí)慣性夜醒

習(xí)慣性夜醒通常發(fā)生在每天晚上的同一個(gè)時(shí)間，在醒來(lái)后的1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)精力充沛，完全沒(méi)有要繼續(xù)睡的意思。這種情況要考慮是不是白天睡得過(guò)多導(dǎo)致寶寶壓根沒(méi)有疲勞感，或者夜里入睡時(shí)間太早從而醒得也早。

寶寶習(xí)慣性夜醒怎么辦

1、把握好白天的小睡時(shí)間，白天睡覺(jué)時(shí)保證正常的光線刺激，避免日夜顛倒。

0-2個(gè)月：睡眠缺乏規(guī)律，每天除了哺乳與排泄所占的大約6～8個(gè)小時(shí)外，其余時(shí)間均處在睡眠狀態(tài)，并分布于全天的24小時(shí)內(nèi)。

3-4個(gè)月：睡眠與外周環(huán)境越來(lái)越同步，白天清醒的時(shí)間在延長(zhǎng)，睡眠更多的集中于夜晚完成。

5-12個(gè)月：由剛出生時(shí)一整天無(wú)規(guī)律的小睡狀態(tài)，逐漸變?yōu)椤巴砩现饕X(jué)，白天主要活動(dòng)”的狀態(tài)

2-3歲：白天小睡的次數(shù)逐漸減少，小睡持續(xù)的時(shí)間也逐漸縮短，這個(gè)時(shí)期，寶寶基本上可以建立較穩(wěn)定的睡眠模式，即長(zhǎng)時(shí)間的夜間睡眠和白天1次短暫的小睡模式。

2、營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線務(wù)必要調(diào)暗。

3、寶寶醒來(lái)時(shí)，家人繼續(xù)裝睡，無(wú)視他的醒來(lái)。寶寶很有可能會(huì)用小手抓你，爬到你面前引起你的注意，但是你需要堅(jiān)定立場(chǎng)，并用行動(dòng)告訴他這樣一個(gè)事實(shí)，夜里是用來(lái)睡覺(jué)的，不適合玩。

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