時(shí)間：2026-02-03 15:50:50 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
寶寶不睡覺(jué)怎么辦，有爸媽反映孩子晚上睡覺(jué)前總是找各種原因拖延睡覺(jué)，我要喝水，我要尿尿，我要看動(dòng)畫(huà)片，折騰的爸媽筋疲力盡最后還是熬到很晚。寶寶晚上不睡覺(jué)對(duì)身體的發(fā)育不好，爸媽不睡覺(jué)白天沒(méi)有精力工作，沒(méi)有精力照顧家庭。時(shí)間久了，爸媽真是扛不住啊。孩子晚上不睡覺(jué)真的是一件很愁人的事情。那么孩子不睡覺(jué)怎么辦，下面家佳樂(lè)課堂的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：寶寶不睡覺(jué)怎么辦 寶寶不睡覺(jué)需要一直哄嗎，寶寶不睡覺(jué)的原因。
1.貧血:貧血也會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量，使孩子無(wú)法安然入睡。
2.缺鈣：孩子缺鈣對(duì)骨骼發(fā)育不利，可能會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，夜間睡眠淺 ，難以入睡。
3.環(huán)境太嘈雜:孩子睡覺(jué)輕，周?chē)沫h(huán)境稍微鬧一點(diǎn)就會(huì)把孩子吵醒。
4.睡前心情過(guò)于興奮:孩子睡前過(guò)度興奮，不利于安睡，還可能導(dǎo)致孩子晚上做噩夢(mèng)。
5.饑餓:孩子睡前活動(dòng)量太大，消化快，在夜間就很容易餓，一餓就難受的睡不著。 所以寶媽可以在睡前給孩子做一些易消化的輔食吃。
孩子如果有以上這些情況的話家長(zhǎng)要盡量的避免，如果沒(méi)有，那可以采取下面的這些方法讓孩子早睡。
只有他自己想睡了，他才會(huì)老老實(shí)實(shí)的睡去，家長(zhǎng)不要強(qiáng)制孩子睡覺(jué)，更不要發(fā)脾氣，這樣容易激發(fā)孩子的逆反心理，你越是讓他睡，他就越不睡。家長(zhǎng)能做的就是給孩子提供一個(gè)安靜舒服的環(huán)境，小到穿的衣服，大到屋子的裝修，都要安全舒適。
睡覺(jué)前讓孩子刷牙，洗澡，洗臉，養(yǎng)成規(guī)律的睡前習(xí)慣。然后讓孩子躺進(jìn)被窩里聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀睡前小故事。以后的每天都要按照這個(gè)程序來(lái)進(jìn)行，這樣時(shí)間久了，孩子就知道這個(gè)時(shí)候自己該睡覺(jué)了。而且孩子的生物鐘養(yǎng)成了，睡覺(jué)就自然而然了。
適當(dāng)?shù)奈缧輰?duì)孩子的身體發(fā)育有好處，但是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，孩子晚上就不困了。要控制午休的時(shí)間，最長(zhǎng)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。
睡覺(jué)之前不要帶孩子出去玩，打游戲，做運(yùn)動(dòng)，以免心情亢奮，無(wú)法快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
寶寶在剛睡著的時(shí)候可能處于淺睡眠，如果說(shuō)夢(mèng)話，打滾，翻身，媽媽可以把自己的手輕放在寶寶的的頭頂或者肚子上，給寶寶安全感。
爸媽要做到這幾點(diǎn)，給寶寶一個(gè)好睡眠。
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