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時(shí)間：2026-02-03 09:44:46 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
提到睡不踏實(shí)，有的家長(zhǎng)覺(jué)得是不是孩子缺鈣了，實(shí)際上，只要寶寶出生滿15天后按時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素AD，一般寶寶是不會(huì)缺鈣的。因?yàn)闊o(wú)論是母乳還是配方奶粉，其所含的鈣都是足夠的，寶寶所需的只是幫助鈣吸收的維生素AD而已。家長(zhǎng)不能一遇到自己解釋不了的問(wèn)題就扣上個(gè)“缺鈣”的帽子。什么出汗多、枕禿、出牙晚、夜晚哭鬧易醒……很多問(wèn)題都是正常的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)耐心去分析，拿捏不準(zhǔn)可以就醫(yī)咨詢或檢查，切勿在家自行判斷盲目糾錯(cuò)！下面家佳樂(lè)課堂的小編為大家分享睡不踏實(shí)的具體原因，那么寶寶睡不踏實(shí)不是因?yàn)槿扁}到底是什么原因呢？大家接著往下看~
出生后的寶寶一般沒(méi)有晝夜規(guī)律，通常平均2-3小時(shí)會(huì)因饑餓醒一次，這也是為什么出生后的孩子一般2小時(shí)喂一次奶的原因之一。
不同年齡段寶寶睡眠時(shí)間。【2026-02-01 美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)（AASM）】首次發(fā)布了兒童和青少年最佳睡眠共識(shí)，以促進(jìn)兒童和青少年的健康，避免睡眠不足引發(fā)的健康風(fēng)險(xiǎn)。如下：
附 表
AASM推薦促進(jìn)兒童健康的最佳睡眠時(shí)間：
4-12月嬰兒----12-16小時(shí)（包括小睡）；
1-3歲幼兒----11-14小時(shí)（包括小睡）；
3-5歲兒童----10-13小時(shí)（包括小睡）；
6-12歲兒童----9-12小時(shí)；
13-18歲青少年----8-12小時(shí)。
對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)的寶寶因?yàn)樗吣Ｊ胶退邥r(shí)間變數(shù)較大，未制定推薦意見(jiàn)。而對(duì)于寶寶一天睡覺(jué)總時(shí)間，并沒(méi)有明確的數(shù)字，10個(gè)小時(shí)正常，14個(gè)小時(shí)也是正常。每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間不相同，寶寶每天的睡眠時(shí)間不相同都是正常的。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，精神狀態(tài)好就問(wèn)題不大。
關(guān)于寶寶睡不踏實(shí)的問(wèn)題，其實(shí)還要看寶寶是真的睡不踏實(shí)，還是家長(zhǎng)自認(rèn)為的“不踏實(shí)”。為什么這么說(shuō)呢？
其實(shí)寶寶睡覺(jué)時(shí)發(fā)出一些聲音，或是淺睡眠時(shí)翻個(gè)身，這些都是不會(huì)影響寶寶睡眠的。因?yàn)閷殞毜闹袠猩窠?jīng)、呼吸系統(tǒng)都還沒(méi)有發(fā)育完成，偶爾會(huì)突然抽動(dòng)一下，或是睡覺(jué)時(shí)哼哼幾聲，都屬于正?，F(xiàn)象。往往寶寶自己是可以調(diào)整好并繼續(xù)睡眠的。
但是，不明所以的家長(zhǎng)聽(tīng)到、看到寶寶這些“異樣”便會(huì)覺(jué)得寶寶是睡醒了。又是拍哄，又是喂奶的，不僅徹底地干擾了寶寶的睡眠，還會(huì)引起寶寶哭鬧、煩躁不安。最后再給寶寶貼上一個(gè)“總睡不踏實(shí)”的標(biāo)簽，你們自己想，這到底怨誰(shuí)？
當(dāng)然了，寶寶在3周-6個(gè)月的時(shí)候容易出現(xiàn)腸絞痛、腸脹氣，還有像寶寶睡眠時(shí)愛(ài)張著嘴，出現(xiàn)類似鼻塞、呼吸不暢，或是因?yàn)槟c道有寄生蟲(chóng)、肛門有蟯蟲(chóng)等原因，這些都會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不踏實(shí)。
除此之外，寶寶吃的太飽、睡前太興奮或受到了驚嚇、熱了或冷了、尿了或拉了、睡眠環(huán)境差也都會(huì)影響到寶寶的睡眠。
發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時(shí)，最好及時(shí)把寶寶放在床上，讓寶寶自己入睡。也不要讓寶寶養(yǎng)成含著奶嘴入睡的習(xí)慣。
一旦寶寶哼哼唧唧或是哭鬧，家長(zhǎng)不要及時(shí)做出反應(yīng)（如果是夜間也不要立即開(kāi)燈），等幾分鐘看寶寶能否自我調(diào)整再次自然入睡。不要立刻抱，更不要去逗他/她、搖晃他/她，應(yīng)該輕拍寶寶，安撫寶寶再次入睡。
如果寶寶不?？摁[甚至越哭越兇，家長(zhǎng)先看看寶寶是否拉尿或有沒(méi)有發(fā)燒的病兆，再對(duì)寶寶進(jìn)行安撫。
如果寶寶沒(méi)有其他不適，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，因?yàn)槊看涡褋?lái)你都立刻抱他/她或喂奶的話，就會(huì)形成這種惡性循環(huán)。
總而言之，除了正常生理現(xiàn)象之外，還有其他的可能。家長(zhǎng)不要就知道喂奶，或是嚷嚷著給寶寶補(bǔ)鈣。更不要人為干擾寶寶的睡眠，特別是寶寶已經(jīng)養(yǎng)成夜間長(zhǎng)睡的習(xí)慣了就不要因?yàn)閾?dān)心寶寶會(huì)餓就喊醒喂奶。家長(zhǎng)要相信寶寶，因?yàn)閷殞氁苍谝稽c(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)著，探索著。
問(wèn)題一
大夫你好，我家是男寶六個(gè)月了，已經(jīng)連著四個(gè)晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，看著瞌睡的厲害但總是雙腳踢被子，雙手扒被子，頭來(lái)回晃，身子也扭動(dòng)的頻繁。如果動(dòng)的時(shí)候不管他就會(huì)自己醒了，拍拍又睡了不哭鬧，但就是動(dòng)的頻繁，半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)就開(kāi)始，請(qǐng)問(wèn)我家寶寶是怎么回事？
肖艷芳醫(yī)生解答：寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，中醫(yī)稱夜啼。與缺鈣、驚嚇、消化不良有關(guān)，可以口服醒脾養(yǎng)兒顆粒（1次1包，1日2次）試試，也可口服龍牡狀骨顆粒（1次1包，1日3次）觀察一段有無(wú)好轉(zhuǎn)，平時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。
問(wèn)題二
你好醫(yī)生，我生寶寶20多天了！乳房里有疙瘩，奶出不來(lái)，讓催乳的人捏捏好點(diǎn)，不捏又不行了，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
張妍妍醫(yī)生解答：你這是積著奶了，沒(méi)有完全疏通開(kāi)，你每天用熱毛巾熱敷完乳房就用手排那個(gè)硬塊，從乳房根部向乳頭方向排，每次讓孩子吃完奶以后擠出剩余的母乳。
問(wèn)題三
我家寶寶28天了，混合喂養(yǎng)，拉的大便一直有點(diǎn)稀。我都是先喂母乳后喂奶粉。寶寶吃媽咪愛(ài)和思密達(dá)有一個(gè)星期了，大便確實(shí)沒(méi)有沫子了但還是有點(diǎn)稀，正常嗎？還有寶寶嘴里的白點(diǎn)是因?yàn)楹饶谭墼斐傻膯幔?/p>
王曉燕醫(yī)生解答：寶寶最好的喂養(yǎng)就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不夠，可以每次先讓寶寶把兩邊的乳房吸空后再喂奶粉。寶寶大便偏稀很正常，不必再吃藥了。嘴里的白點(diǎn)是咱們平時(shí)說(shuō)的“馬牙”，是上皮組織的堆積，屬于新生兒的正常現(xiàn)象。
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