時(shí)間：2026-02-03 12:57:52 來源：作者：zl點(diǎn)擊：
叫孩子起床這件事讓很多家長感到頭疼，特別是自己特別著急孩子上學(xué)遲到反而孩子一臉無所謂的樣子，還有的孩子是每天早上總也喊不醒的，家長們不知道用什么好的方法叫孩子起床，那么孩子為什么起不來床，孩子起床為什么這么困難，下面家佳樂課堂的小編就來說說：孩子早上不想起床怎么辦 怎么叫磨蹭的孩子起床。
偶爾起不了床不在討論之列，如果是習(xí)慣性地為起床跟父母斗爭，除極罕見的生理性原因外，通常逃不出三大原因。
原因A：起床是父母的事
在親子的相處模式中，父母反應(yīng)不當(dāng)，就會導(dǎo)致孩子的一種解釋模型：我是在為父母學(xué)習(xí)。所以——你應(yīng)當(dāng)照顧好我，否則寶寶一不高興就不學(xué)了;你應(yīng)當(dāng)給我獎賞，不然我憑什么要為你學(xué)習(xí);你應(yīng)當(dāng)叫我起床，我本來就是為你學(xué)啊。陷入這種模式的父母，很惱火是不是?「我娃咋就這么想問題呢?」且慢!他所想的，正是你所期待的。內(nèi)心深處，你一直將孩子視為你的私有財(cái)產(chǎn)或附庸，而抗拒真正意義上的健康的「分離」。道理你都明白，但潛意識里你放不下這種共生關(guān)系。因此，孩子不會在清晨保持警覺，因?yàn)槠鸫膊皇撬氖?，反正父母會叫他。你叫我一下我就會起?你聲音不夠大我會起床?他知道，父母是不會讓他遲到的。
原因B：作息亂了
孩子的睡眠時(shí)間是相對恒定的，雖然有個體差異，但對具體的孩子，每天睡多少小時(shí)是比較穩(wěn)定的。如果睡不夠，就會導(dǎo)致起不來。晚上孩子是幾點(diǎn)睡的?打游戲還是刷手機(jī)?如果作息亂成了習(xí)慣，那么，你怎么指望他按時(shí)起床呢?即使按時(shí)起來了，那上課效率可想而知。
原因C：我不想上學(xué)
你有沒有見過這樣的情形?一旦第二天要郊游，孩子不但晚上激動得很難入睡，第二天往往很早就起床，不會兒問：「幾點(diǎn)了?天亮了嗎?」總是不想起床的孩子，和總是遲到的孩子，還有一種十分普遍的可能，他討厭學(xué)校，討厭學(xué)習(xí)，懼怕老師，或某個欺負(fù)他的同學(xué)。這種潛意識中的逃避，是磨蹭的一個源泉。如果一個孩子長期討厭學(xué)校，長期討厭自己的某個老師，或者長期面臨各種潛在的暴力威脅(多數(shù)是未付諸肢體動作的威脅，包括語言暴力)，那么，這陰影該有多深?對初入學(xué)校的孩子來說，當(dāng)安全感尚未建立起來，也可能會出現(xiàn)這樣的一個時(shí)期。
想要正確地叫孩子起床?一定記著做好三件事。
第一件事：經(jīng)常創(chuàng)造傾聽孩子心聲的機(jī)會
千萬別對孩子說：「來，我們談?wù)劙??！埂笅?，我最近很乖，沒干啥壞事啊!」在親子關(guān)系中，多數(shù)情況下，因?yàn)楦改缚傁胍淖兒⒆樱院⒆油ǔＬ幱诜烙鶢顟B(tài)。在防御狀態(tài)，你是聽不到孩子心聲的，你只能聽到選擇性陳述、欺騙、自我辯護(hù)、反抗……因?yàn)榻箲]，中國的父母多數(shù)是警察，全副武裝，高度戒備，晚上睡覺也不卸下。
因此，你必須隱藏目的。不，你應(yīng)該原本就沒有目的。這樣，最佳的傾聽機(jī)會，應(yīng)該與以下場景高度關(guān)聯(lián)——晚飯，游戲，故事或親子共讀。既然是傾聽者，那么，你要嚴(yán)格地守著一條規(guī)則，在全部的對話中，你的發(fā)言時(shí)間不能超過總時(shí)間的三分之一(給孩子讀書當(dāng)然例外，畢竟那是你代替作者發(fā)言)。
越小的孩子，陪伴越重要。如果實(shí)在很忙，那么，周末一定要創(chuàng)造至少半天的親子時(shí)光。不是傻傻地跟孩子坐在那里聊天，而是融入一項(xiàng)有助于溝通的活動中，例外爬山。在這個過程中，如果孩子在學(xué)校生活中存在一些問題，會自然而然地顯現(xiàn)出來，這就需要家長介入加以解決了。
第二件事：塑造規(guī)律的作息時(shí)間
要讓起床變得容易起來，作息首先要規(guī)律。哪些因素會影響孩子晚上休息，你就去除哪些因素。例如：
1.盡量不要讓孩子接觸電視。萬一接觸了，也要保證9點(diǎn)以前關(guān)閉，并且除了極少數(shù)例外(特別有益的節(jié)目)，要嚴(yán)格地執(zhí)行，讓孩子覺得這是不可通融的。
2.不要讓孩子在晚上9點(diǎn)以后接觸電子產(chǎn)品(某個年齡之前，就不應(yīng)該擁有電子產(chǎn)品，除非有特別的需要，關(guān)于電子產(chǎn)品的問題，另文論述)。
孩子對電子產(chǎn)品是不太可能有自制力的。因此，隔離是最好的策略。例如，晚上9點(diǎn)前，電子產(chǎn)品必須放在父母房間或客廳且處于關(guān)閉狀態(tài)。如果是中學(xué)生，不愿意這樣，則要求設(shè)置關(guān)機(jī)和開機(jī)時(shí)間，并明確表示父母會監(jiān)督。例如，在關(guān)機(jī)時(shí)間突然打電話，或請好友給自己孩子打電話(應(yīng)對針對父母的設(shè)置)。
3.午睡時(shí)間不要超過30分鐘
睡不著?請讀書。讀書是最好的催眠方法之一。如果讀得興奮了，晚睡了，也沒問題。天天讀得興奮和晚睡?恭喜你，孩子可能是個天才。當(dāng)然，不能讓孩子在這個時(shí)間段接觸某些沒營養(yǎng)的刺激性讀物，你懂的。
第三件事：鼓勵孩子在沒有家長協(xié)助的情況下起床
最好的狀態(tài)，是在沒有任何協(xié)助的情況下自然醒來。這是做得到的，本文作者，絕大多數(shù)時(shí)候，會在清晨5點(diǎn)至6點(diǎn)之間自然醒來，好多年都沒用過鬧鐘了。需要一個鬧鐘。但鬧鐘的作用，只是以防萬一。如果孩子能準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，起床的難度應(yīng)該不大，仍然起不來，往往并不是需要更多的睡眠，而是賴床。如果是「不想上學(xué)」導(dǎo)致的賴床，家長要敏感并逐漸協(xié)助消除原因，但如果只是習(xí)慣不好導(dǎo)致的賴床呢?則要幫助孩子形成良好的習(xí)慣。
如果孩子起來晚了或賴床，叫醒他。但是，不要帶任何負(fù)面情緒，不加入任何評價(jià)，只是處理一件事情。萬一遲到了，你不批評他(反正老師會批評)。而一旦孩子按時(shí)起床了，則給予正面評價(jià)。按時(shí)起床成了習(xí)慣，立即取消正面評價(jià)，使之成為無須評價(jià)的習(xí)慣性行為。如果遇到困難(疑難雜癥)，則可以申請老師協(xié)助，或者運(yùn)用起床量表。這是另一個話題，一般還不至于吧?限于篇幅，就不展開了。
最后，我想說，良好的作息，對于孩子未來的成功和幸福極其重要。成功并非奇跡般地一擊而中，而是無數(shù)個細(xì)小的習(xí)慣的累積。而平庸的人生，也是無數(shù)個細(xì)小的壞習(xí)慣累積而成的。所以，可別小看起床這件事啊。
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