俗話說”一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨“，每個(gè)陽(yáng)光明媚的清晨，你都會(huì)做些什么呢?在這大冬天里，清晨里最痛苦的事莫過于離開溫暖的被窩了吧。八過，對(duì)于吃貨小伙伴來說，起床一點(diǎn)都不難，一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐就是最大動(dòng)力。

　　早飯有多重要，相信不需要我多說，長(zhǎng)期不吃早飯會(huì)不知不覺落下許多小毛病，比如胃病，比如膽結(jié)石，所以呢，早餐不僅要吃，還要吃得營(yíng)養(yǎng)、吃得健康!

　　美美地享用一頓陽(yáng)光早餐，或精心為家人準(zhǔn)備一份溫暖的營(yíng)養(yǎng)早餐，可遠(yuǎn)比睡懶覺吸引人，也比穿衣打扮重要多了，這份心情，恐怕只有熱愛廚房的小伙伴才懂吧。

　　今兒的蛋卷，是我很喜歡的早餐之一，軟嫩的蛋皮包裹著香噴噴的火腿，層層疊疊的卷起來，會(huì)為剛剛蘇醒的味蕾帶來無限滿足。

　　用陽(yáng)光早餐喚醒明媚清晨：火腿芝士雞蛋卷

　　主料：雞蛋2個(gè)

　　配料：火腿1塊、芝士片4片

　　調(diào)料：鹽少許、黑胡椒少許

　　準(zhǔn)備工作：芝士片對(duì)切、火腿切絲

　　火腿芝士雞蛋卷的做法

　　1、將雞蛋攪打成均勻蛋液，加入少許鹽;

　　2、再加入少許黑胡椒;

　　3、煎鍋加入適量油，燒熱后放入火腿絲，炒軟后盛出;

　　4、再次起鍋，燒熱后倒入蛋液，稍稍凝固后撒入火腿絲;

　　5、再鋪上滿滿一層芝士片;

　　6、順著一端卷起來，切開就可以吃啦。

　　火腿芝士雞蛋卷做法小貼士

　　1、蛋液中加入少許鹽和黑胡椒粉，可以增味;

　　2、火腿可以換成喜歡的其他材料，比如培根、蘑菇等;

　　3、芝士的用量可根據(jù)個(gè)人喜好增減;

　　4、芝士也可以切絲或切粒，撒進(jìn)蛋餅卷起來。

　　火腿芝士雞蛋卷食材搭配小提示

　　雞蛋和紅薯不能一起吃:雞蛋與紅薯同食，會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，容易使人腹痛。

　　雞蛋和橘子不能一起吃:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，若與含有豐富果酸的橘子等水果同時(shí)食用，果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收，甚至產(chǎn)生不良癥狀。