沒(méi)什么胃口做了沙拉當(dāng)午餐，吃著吃著有一種自己是牛，在啃草的感覺(jué)...

    蔬菜沙拉用料工具

    主料：球生菜(100g)芝麻菜(50g)紫甘藍(lán)(50g)生菜(50g)圣女果(50g)輔料 沙拉醬(60g)
    廚具： 其它分類小清新涼菜清淡拌廿分鐘簡(jiǎn)單難度

    蔬菜沙拉的做法:

    

    1.芝麻菜和圣女果洗干凈，用涼白開(kāi)浸泡后瀝干水分。圣女果對(duì)半切，芝麻菜切段。

    

    2.生菜洗干凈，用涼白開(kāi)浸泡后瀝干水分。用手撕成隨意的小片。

    

    3.球生菜洗干凈，用涼白開(kāi)浸泡后瀝干水分。切絲。

    

    4.紫甘藍(lán)洗干凈，用涼白開(kāi)浸泡后瀝干水分。切絲。

    

    5.放入適量沙拉醬，拌勻即可。

    小竅門：

    1.因?yàn)槭巧缘牟?，所以一定要洗干凈，用涼開(kāi)水沖洗。2.每次做這菜的時(shí)候，就特別想買一個(gè)甩干機(jī)，可以輕松把沾滿水的蔬菜脫水。沒(méi)有甩干機(jī)就只能靠手動(dòng)了，把水分甩掉，再切絲。有水分會(huì)影響口感。3.苦菊比較難買，若再添加些苦菊，黃瓜，甜玉米粒，顏色更豐富，營(yíng)養(yǎng)也更全面。4.沙拉醬我用的是丘比特焙煎芝麻醬，宜家沙拉就是用的這款，很喜歡這個(gè)醬。當(dāng)然也可以換成自己喜歡的沙拉醬。5.吃前放沙拉醬，吃多少拌多少，放久了不新鮮，焉了。