千張是豆制品，可預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。。。
    【濃湯寶菜芯煮千張】非常普通的一道家常菜，沒(méi)有什么特別之處，就是喜歡這樣做菜。。。

    主料

    菜心135克  千張100克

    輔料

    濃湯寶32克  油2湯勺

    濃湯寶菜芯煮千張的做法

    1.食材：菜芯（已洗凈切開(kāi)）、千張、濃湯寶

    2.將千張放在案板上切開(kāi)

    3.放入保鮮盒中用熱水泡一下

    4.在鍋中加入2湯勺油燒熱，下入切好的菜芯和泡好的千張翻炒翻炒

    5.接著，擱入濃湯寶

    6.加適量的清水煮開(kāi)

    7.然后，煮上2分鐘，即成