時(shí)間到了金秋十月，陽(yáng)光明媚。果園里生長(zhǎng)著各種各樣的水果。已經(jīng)到了收獲的時(shí)候，這些水果都上市了。其中我最喜歡吃蘋(píng)果、香蕉、橘子這三種水果。

熟了的蘋(píng)果的外皮是紅黃相間的。削開(kāi)皮，露出黃黃的果肉。令我欲罷不能。咬上一口，脆脆的、甜甜的，還帶著一股清香味道。真好吃！它含有許多種維生素。其中的維生素c對(duì)人體有很大的幫助。蘋(píng)果汁里面鋅的含量超過(guò)了牡蠣。有這樣一條諺語(yǔ)：“每天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。你瞧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多么大！

橘子的外表是橙色的。還有許多小小的，如針孔般大小的凹坑。沒(méi)有剝開(kāi)，我就聞到了它的清香味道。一剝開(kāi)，橙色的果肉映入眼簾，還可以看到一些白須，那叫橘絡(luò)。它的果肉酸酸甜甜，也很好吃。它的果皮，曬干后可以入藥，叫做陳皮。是一種有名的中藥材。橘絡(luò)可以潤(rùn)肺化痰。不過(guò)橘子吃多了會(huì)上火。每天吃一到兩個(gè)就夠了。

香蕉的外皮是黃色的。略帶些黑色的斑點(diǎn)。里面的果肉白白嫩嫩的，吃起來(lái)香甜糯滑。秋天干燥，香蕉可以潤(rùn)滑腸道，防止便秘。它還含有“快樂(lè)素”，能使人心情愉快。但是它不是像毒品那樣的有害物質(zhì)。

這三種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很大。不過(guò)還有葡萄，梨子等，它們都有各自的美味和營(yíng)養(yǎng)。我們平時(shí)適當(dāng)吃些水果，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以美容哦！但是要注意與蔬菜、粗糧、肉類(lèi)的搭配，不能只吃水果不吃其它東西哦！

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