昨天，我在學校參加了鎮(zhèn)優(yōu)質課評選，說實在的，因為參加這次優(yōu)質課評選，我糾結了很長時間，是報名還是不報名，如果報名，由于準備課，必須認真準備，費力動腦，比較麻煩，還不一定選中；不報名，感覺有點不甘心，這一鍛煉的機會不把握住，錯過這樣好的機遇，談什么自我發(fā)展，談什么專業(yè)水平提高。

在2025年，我也參加過鎮(zhèn)優(yōu)質課的評選，比較幸運的是，能被推選參加萊城區(qū)優(yōu)質課評選，由于各方面的原因，止步于區(qū)優(yōu)質課門檻。在那時，我就立誓，以后不想再參加這方面的評選活動，就有點失落、心灰意冷的感覺?？傉J為自己能力不夠，專業(yè)水平不高，對這方面的評選活動以后只能望洋興嘆。

本次參加鎮(zhèn)優(yōu)質課評選，也是考慮了很長時間，同事的鼓勵，同仁的幫忙，給我分析了各方面的利與弊。在這樣的情況下，才勉強報上名，參加了這次中學優(yōu)質課評選。通過這次講課，我有許多感受和體會，在這里想和同仁們一起分享。

因為是提前兩天知道了講課內容，講課年級、班級、節(jié)次，所以課題早就確定，講七年級五班體育課：實心球。下面就著手準備。首先要我認真研究并構思本節(jié)課的總體知識框架。用了一晚上的時間著手準備本節(jié)課的框架才初具成型。利用課余時間，認真揣摩這節(jié)課，研究各個內容的銜接；探討課的各個細節(jié)；可能出現的問題，需要怎樣解決；學生的合理分組，盡量搭配均勻，縮小各組之間的差距；隊形的調動，減少調動的空間與時間；緊扣我們體育組的研究課題（嘗試探究教學在體育教學中的研究），教師精講少講，讓學生通過教師出示的圖板上學習內容，進行嘗試探究、自主合作，培養(yǎng)學生這方面的能力，讓學生學會自學，讓學生學會合作。

在設計教案時和講課后，我感覺我有許多的不足，我在這里講一講，讓同仁引以為戒。

1、在時間的掌握上，我把握的不是很好，在課上耽誤的時間比較多，對學生的認知情況，學生對知識的掌握情況，訓練的協(xié)調程度，教學內容的銜接方法等，有欠缺，以致于時間不夠用，放松活動與講評沒有做。

2、場地選擇問題依然是我課堂的一大弱點。作為實心球練習，不應該在水泥場地進行練習，堅硬的場地很容易使實心球破損。我雖然準備了幾個備用實心球，但是還是破損了幾個，所以我認為這是一大缺陷。這也與我們學校的場地中塵土太多有相當大的關系。

區(qū)視導檢查聽課、優(yōu)質課評選、教研活動聽課，不知道講了多少課，我總感覺在講課之前的過程是“痛苦”的，教學設計一遍一遍的改，教學思路一遍一遍的梳理，上課所出現的意外絞盡腦汁地想，成功者的課一遍一遍的聽。每次上課之前腦袋想的全是上課的內容，教學目標、教學思路，教學過程、教學重難點等等。這一過程真是精神“蛻變”的過程。每講完一次，都要自我反省一下，寫一寫自己的感受，自己的不足之處，所以我在講課過程中的紕漏逐漸減少，環(huán)節(jié)更加緊湊，課堂內容更加充實。

每一次公開課不僅僅是個人的展示，更代表了我們體育組全體同仁經驗與智慧的匯總。我慶幸有這樣鍛煉、磨練自己的機會，只有經歷如此“上一節(jié)課”的過程，只有經過多次的磨練，才會讓自己在工作的道路上迅速提高，迅速成長。

天道酬勤，功夫不付有心人。經過兩天的精心準備，一節(jié)課的展示，我如愿以償地獲得了參加區(qū)優(yōu)質課的名額，一份耕耘，一份收獲。我感覺比較幸運，比較快樂，因為我的付出沒有白費，我的付出得到了回報。

真所謂磨練意志，收獲成功，分享快樂。

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