中國有坐月子這個傳統(tǒng)習俗，孕媽媽在生下寶寶后，新媽媽的身體比較虛弱，這個時候就需要休息一個月以便于身體的恢復，而在這個期間，家人肯定是要給新媽媽各種補營養(yǎng)。

在進補營養(yǎng)的同時，其中也有一些東西是不能吃的，很多女性在月子期間由于不知道或者是不注意一些禁忌，以至于留下了月子病。抵抗力比平常人要低一些，吹點風就開始頭疼或者是天氣變化了就腿疼等情況。

那么在月子期間有什么東西不能吃呢？

1、新媽媽在做月子期間不要吃過于寒涼、辛辣的食物；

2、也不能吃營養(yǎng)過于豐富的大補的食物，比如人參，鹿茸等，因為在產后本來就有惡露的流出，再吃些大補的東西可能會加重出血量；

3、不要吃一些刺激性較大的食物，不要吃過涼的蔬菜和水果。

4、過硬、難以消化的食物，加重新媽媽產后的負擔。因為新媽媽剛生了孩子，身體本來就是虛弱。如果是吃了不容易消化的東西，那么就不利于排便等情況。

5、少吃鹽和調料：新媽媽在懷孕的時候，身體的水分占60%，在產后是要慢慢的排出來的。如果是在月子期間吃了太咸或者是含有一些調味料的食物，會導致水分的滯留，不容易排出來。吃鹽只能吃點淡淡的味道。

產婦在生產后坐月子期間宜吃什么呢？

第一個階段（產后3-5天內）：這個階段產婦剛剛生了孩子，身體是比較虛弱的，應該多吃些補氣血的東西，比如：雞蛋、小米、面條、少量的紅糖等。多吃動物的肝臟有利于盡快排出惡露。不過是要因人而異的。

第二個階段（產后5-7天）：如果是順產的產婦，身體恢復的比較快，這個時候可以進食相對油膩的食物了，可以喝雞湯、鯽魚湯等，這些富含豐富的蛋白質，容易被產婦的身體吸收。如果是剖腹產的產婦，還是吃點清淡的吧。