每每說(shuō)起坐月子吃什么好，就會(huì)讓我第一個(gè)想到生化湯。其實(shí)，坐月子喝生化湯的這種方式，也是近年才開(kāi)始流行的。記得早在小S生下她第一個(gè)女兒的時(shí)候，公開(kāi)了一份產(chǎn)婦坐月子30天食譜，而這食譜當(dāng)中，就有生化湯（當(dāng)然，除了臺(tái)灣產(chǎn)婦必吃的麻油雞）。那么，問(wèn)題來(lái)了，究竟什么是生化湯、生化湯的功效作用是什么、生完孩子之后為什么都建議喝生化湯呢？

原來(lái)，生化湯是一個(gè)中醫(yī)方劑的名稱(chēng)。此湯是由諸多中藥材調(diào)配在一起，具有養(yǎng)血祛瘀、溫經(jīng)止痛等功效作用。但其最主要還是對(duì)增強(qiáng)子宮平滑肌收縮、補(bǔ)血、抗炎、鎮(zhèn)痛等效果較好。

所以，生化湯的適用人群，主要用于女性小腹寒冷 、產(chǎn)后惡露不盡、子宮恢復(fù)不良、胎盤(pán)殘留、產(chǎn)后淤血內(nèi)阻等女性患者。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，淤血不去、新血不生，產(chǎn)婦服用生化湯，有助于排除體內(nèi)的淤血，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。所以，生化湯在月子餐中又有壓腹餐之稱(chēng)，意思是生產(chǎn)后喝到的第一口食物，因此又有“產(chǎn)后第一湯”的美譽(yù)。今天，我們就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道關(guān)于月子餐30天食譜生化湯的配方比例以及做法和飲食注意事項(xiàng)。

月子餐30天食譜生化湯的配方比例

首先，生化湯配方比例

化湯配方比例是： 當(dāng)歸40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克。如果不確定用量最好在咨詢(xún)醫(yī)生后根據(jù)癥狀加減一下。

其次，生化湯的做法

1、取藥方重量十倍的米酒浸泡1小時(shí)，再以大火煮沸後，改用小火加蓋煮30分鐘，過(guò)濾取汁。

2、第一次熬煮后的藥材用5倍量米酒煮，小火煮沸後，過(guò)濾取汁。

3、將第一次和第二次熬煮的藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300ml，裝於保溫瓶中備用。

產(chǎn)婦在順產(chǎn)后的第一口湯喝20～30ml，要慢慢的喝，連續(xù)服用7天。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦則需要等到排氣后才能飲用，連續(xù)服用12天。全部藥汁需在入睡前3小時(shí)喝完。