時(shí)間：2026-02-03 16:34:35 來(lái)源：家佳樂(lè)課堂-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
不少寶媽覺(jué)得喂孩子吃飯是一件很痛苦的事情，因?yàn)楹⒆訒?huì)到處亂跑，會(huì)挑食，還不肯吃米飯，這可怎么辦呢，怎么讓孩子愛(ài)上吃飯呢，如何讓孩子喜歡上吃飯，小編這里有幾種方法，有這種煩惱的家長(zhǎng)可以嘗試一下。
每個(gè)寶寶都有喜歡的東西，家長(zhǎng)不妨通過(guò)寶寶的喜好來(lái)引導(dǎo)寶寶吃飯。比如寶寶喜歡白雪公主，可以試試這樣引導(dǎo)寶寶：“寶寶你看，白雪公主皮膚那么白，就是因?yàn)槌粤诉@些蔬菜哦，寶寶是不是也想像白雪公主一樣白呢?”相信您的孩子一定會(huì)多吃一些蔬菜的，通過(guò)這種方式耐心引導(dǎo)寶寶，會(huì)收到不錯(cuò)的效果哦。
孩子吃飯時(shí)，不妨跟孩子一起比賽誰(shuí)吃得快、誰(shuí)把碗吃得更干凈。如果寶寶表現(xiàn)好或吃得快就要及時(shí)表?yè)P(yáng)，如果寶寶一直比較慢，當(dāng)他稍有進(jìn)步時(shí)也要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以調(diào)動(dòng)他們的積極性。
家長(zhǎng)和孩子比賽吃飯，不僅可以提高孩子吃飯的速度，防止孩子?xùn)|張西望，減少孩子好動(dòng)的習(xí)慣；而且可以讓寶寶享受吃飯勝利的喜悅。即便是蘿卜和蔬菜這類(lèi)被寶寶排斥的食物，也因競(jìng)爭(zhēng)的“壓力”讓寶寶不得不失去“討價(jià)還價(jià)”的時(shí)間。
“我是一個(gè)大老虎，啊嗚一口都吃光”，這是生活中常用來(lái)激發(fā)孩子進(jìn)餐的形象比喻。孩子用餐時(shí)，我們就張著大嘴邊說(shuō)邊做示范，有利于激發(fā)孩子的吃飯熱情，如此反復(fù)，孩子們的飯?jiān)诓恢挥X(jué)中就吃完了！也可以把菜比喻成某種事物，讓寶寶把它吃到肚子里去，寶寶一般會(huì)很高興把什么東西裝到了自己肚子里。
避免強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，或者打罵孩子
如果在吃飯時(shí)家長(zhǎng)采用威脅強(qiáng)迫的方式，往往會(huì)讓孩子吃飯時(shí)有情緒壓抑和焦慮心理，使寶寶逐漸產(chǎn)生膽小、怯懦的退縮心理或大哭大鬧等對(duì)抗心理。而且，強(qiáng)制孩子進(jìn)食從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，無(wú)助于寶寶建立良好的飲食習(xí)慣，反而影響寶寶的健康發(fā)育，各位爸爸媽媽要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，追著喂和強(qiáng)迫喂都不是可以幫助孩子建立良好飲食習(xí)慣的方式。
(1)餐具可以經(jīng)常作些變化，可以弄些創(chuàng)意餐具，比如在桌上放些漂亮的臺(tái)墊、臺(tái)布或者可愛(ài)的卡通碗碟等。
(2)食物烹調(diào)及種類(lèi)也可以做經(jīng)常的變化，對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的菜，嘗試變換烹飪方式或制作方法。
(3)食物要適合嬰幼兒食用，不可過(guò)甜過(guò)咸，不要加入太多刺激性調(diào)味品，如蔥、姜、胡椒粉等。
(4)食物不要太大塊，這樣不易寶寶食用，容易讓寶寶產(chǎn)生吃不下的感覺(jué)，可以切一些小的花樣或圖案，這樣寶寶會(huì)更喜歡。
(5)如果孩子大一些，可以讓孩子幫忙洗菜、排放碗筷，這會(huì)讓孩子覺(jué)得吃飯是件很有趣的事，也比較有成就感。
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