當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)180°，人們就迎來了一年中的第十六個節(jié)氣——秋分。這一天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜幾乎等長，而在我國民間則認(rèn)為這一天是秋季平分的日子。那么就讓小編為你介紹，2025年秋分幾點幾分。

2025年秋分幾點幾分？

2025年秋分是9月23日9時54分01秒。

每年的9月22或23日，人們迎來了一年一度的秋分，我國南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。從秋分這一天起，陽光直射位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。依我國舊歷的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學(xué)上規(guī)定，北半球的秋天是從秋分開始的。

秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。

同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質(zhì)和機體反應(yīng)有關(guān)。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。