葡萄通常被當(dāng)作珍果，有著“水果皇后”的美稱。葡萄原產(chǎn)自西亞，我國(guó)目前的主要產(chǎn)地分布在新疆、甘肅、河北等。通常每年的秋季為葡萄的采摘期。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其糖分占10% ~30%左右，有助于人體的消化。同時(shí)，葡萄籽中還含有“多酚”，這對(duì)于延緩衰老和滋養(yǎng)皮膚十分有效。此外，葡萄的種類多樣，食用起來(lái)除了即食外，還可經(jīng)過(guò)加工變?yōu)槊垧T、果汁、酒等食用，深受人們的喜愛(ài)。

吃葡萄上火嗎

不會(huì)。葡萄中的糖量成分很高，可達(dá)到10% ~30%，特別有利于人體的吸收。從中醫(yī)的角度看，葡萄屬性平，味甘，有潤(rùn)腸通便的功效。除此外，葡萄中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質(zhì)，能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經(jīng)衰弱等。

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以說(shuō)是渾身都是寶貝。其果肉酸甜可口、味美多汁，可以起到開胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分。葡萄中的含糖含量很高，可達(dá)到10% ~30%左右，食用后直接以葡萄糖的形式被人體所吸收，十分適合兒童、孕婦及貧血者。人皆愛(ài)美，渴望年輕，而葡萄籽中恰好含有可以延緩衰老、滋養(yǎng)皮膚的“多酚”物質(zhì)，許多的護(hù)膚品和食品都以葡萄籽為原材料，進(jìn)行加工。另外，葡萄對(duì)水腫、神經(jīng)衰弱，氣血不足等癥狀有緩解作用。

孕婦可以吃葡萄嗎

可以。孕婦在懷孕期間的飲食通常遵循多樣性的原則，而消化對(duì)孕婦十分的重要，只有消化好了，才有利于胎兒的吸收。從葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成中可以看出，豐富的果酸，對(duì)孕婦的消化很有幫助。同時(shí)，根據(jù)醫(yī)書的記載，葡萄對(duì)于孕婦的妊娠反應(yīng)、消腫、安胎等也有一定的作用。但是，孕婦在食用葡萄時(shí)需要注意，要適量，不可貪吃。葡萄中的糖分含量很高，孕婦在懷孕期間食用過(guò)多的話，會(huì)有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也會(huì)影響鈣的吸收。

寶寶可以吃葡萄嗎

可以。葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分很高，有助于寶寶對(duì)葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)寶寶的茁壯成長(zhǎng)十分有幫助。一些消化不好的寶寶也可以通過(guò)食用葡萄，讓寶寶更有胃口，并補(bǔ)充身體所需的糖分。當(dāng)然寶寶在吃葡萄時(shí)，媽媽也要注意避免果肉太大，寶寶會(huì)吞食的危險(xiǎn)發(fā)生，最好到寶寶1歲時(shí)再開始喂食整粒的果肉。媽媽們也可將葡萄制作成葡萄汁或葡萄干來(lái)喂寶寶，以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。另外，媽媽們?cè)诮o寶寶吃葡萄的時(shí)候也要注意以下事情：

（1）吃過(guò)葡萄后，不要馬上喝水。在吃過(guò)葡萄后，如果馬上喝水，會(huì)引起腹瀉的狀況。因?yàn)槠咸延袧?rùn)腸通便的作用，如馬上喝水，會(huì)使胃無(wú)法消化吸收水，而水和葡萄發(fā)生反應(yīng)，加快了腸道的蠕動(dòng)，引發(fā)腹瀉。

（2）葡萄和牛奶不可同時(shí)吃。葡萄中的維C會(huì)與牛奶中的成分發(fā)生反應(yīng)，寶寶如果把這兩樣同時(shí)食用，寶寶會(huì)有拉肚的危險(xiǎn)，嚴(yán)重的話還有可能伴隨嘔吐的現(xiàn)象。

（3）吃過(guò)海鮮后，不要吃葡萄。因?yàn)槠咸阎械镊匪岢煞峙c海鮮中的蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)形成一種不易消化的沉淀物質(zhì)。

（4）吃過(guò)葡萄后要記得漱口。一口好的牙齒對(duì)寶寶十分重要，即使是乳牙媽媽們也不能忽視。葡萄中含有的糖分較高，對(duì)寶寶的牙齒會(huì)有腐蝕，容易形成齲齒。