懷孕期間，經(jīng)常是這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，對(duì)于是個(gè)吃貨的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕期間實(shí)在太難熬了。不過(guò)有一種被稱(chēng)為“干果之王”的干果對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)十分有益，而且味道一流，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶都非常有好處，這就是夏威夷果。

夏威夷果孕婦能吃嗎

判斷一種食品是否適合孕婦食用，首先要看它的成分含量。夏威夷果中富含多種對(duì)身體有益的氨基酸，對(duì)腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血脂，因此夏威夷果也被譽(yù)為“清血之王”。另外，夏威夷果中含有大量對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的微量元素，由此可見(jiàn)，夏威夷果是一種對(duì)孕婦和寶寶都十分有益的食品。

但是，任何食物的攝入都應(yīng)該適可而止，決不能因?yàn)檫^(guò)了就大量吃。由于夏威夷果油性比較大，所以吃得太多對(duì)身體不好，建議準(zhǔn)媽媽們每天堅(jiān)持吃3—5顆夏威夷果，這樣就是非常理想的懷孕期間的佳品。

夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

夏威夷果不僅味道了得，營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有健腦益智、降血脂和美容護(hù)膚的功效，深得人心呢，不愧為“干果之王”。

夏威夷果含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效調(diào)節(jié)血壓和血脂，預(yù)防心腦血管疾病，非常適合老年人和血脂不好的人士食用。

在預(yù)防癌癥方面，夏威夷果也有著神奇的功效，尤其是在預(yù)防乳腺癌、腸癌和胃癌方面療效顯著。研究表明，長(zhǎng)期食用夏威夷果以及夏威夷果油的女性，乳腺癌的發(fā)病率會(huì)降低25%。夏威夷果的果油與胃酸反應(yīng)后能防止腸癌與直腸癌的物質(zhì)，從而預(yù)防胃腸癌的發(fā)生。

另外，夏威夷果還有促進(jìn)腸部運(yùn)動(dòng)的作用，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出體外，防止便秘，以及有養(yǎng)顏美容、抗衰老的效果。

夏威夷果的用途

夏威夷果之所謂被稱(chēng)為“干果之王”，除了因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富、口味獨(dú)特以外，還因?yàn)樗哂袠O高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，適合制作成多種深加工產(chǎn)品，從而延長(zhǎng)產(chǎn)業(yè)鏈，特高其經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

夏威夷果主要是作為干果直接食用或做菜，另外它還可以加工成高級(jí)糕點(diǎn)、高級(jí)巧克力、高級(jí)食用油、高級(jí)化妝品等產(chǎn)品，用途多樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

夏威夷果的價(jià)格

夏威夷果是“干果之王”，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，所以它的價(jià)格也是“干果之冠”。

目前，夏威夷果的市場(chǎng)批發(fā)價(jià)是30元左右一斤，零售價(jià)35元左右一斤。不過(guò)，如果是國(guó)外進(jìn)口的夏威夷果，價(jià)格甚至高達(dá)100元左右一斤。

      另外，如果是去殼的夏威夷果仁，由于需要機(jī)器加工去殼，所以成本較高，大概是80元一公斤。