腰果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消除疲勞。腰果所含的維生素A能夠使產(chǎn)婦抗衰老，保養(yǎng)肌膚。乳汁不足的新媽媽可以多食腰果，因?yàn)檠写呷榈淖饔谩?u data-1G06="t1Q5lm">紅豆歷來(lái)都是女性的滋補(bǔ)佳品，不僅有利濕的作用，還有催乳的作用。這款豆?jié){能夠促進(jìn)新媽媽的母乳分泌。

　　食材主料

　　紅豆20克、黃豆50克、腰果30克、砂糖50克、清水1000毫升

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備食材：紅豆20克，腰果30克，黃豆50克，砂糖50克。

　　2.將紅豆，黃豆，腰果洗凈，放入破壁機(jī)。

　　3.加入1000毫升清水。

　　4.選擇豆?jié){程序，啟動(dòng)。

　　5.程序結(jié)束后加入砂糖，再用點(diǎn)動(dòng)程序攪打10秒。

　　6.濾出即可飲用。

　　小貼士：腰果中含有多種致敏原，所以過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要飲用這款豆?jié){。