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扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,味道也很鮮美,有降低膽固醇的食療效果,和香菇、荷蘭豆一起炒很好吃呢!
主料
扇貝肉200克 香菇100克 荷蘭豆50克
輔料
花生油15毫升 胡蘿卜15克 大蒜10克 黃瓜50克 姜2克
什錦貝丁的做法
1.準(zhǔn)備食材:香菇用水焯一下

2.熱鍋放油,放入蒜片和姜爆香

3.放入香菇翻炒幾下

4.放入荷蘭豆翻炒一會(huì)

5.放入醬油

6.放入胡蘿卜翻炒一會(huì)

7.放入貝丁

8.翻炒幾下即可

9.味道鮮美,好吃極了





烹飪技巧
荷蘭豆要炒熟,貝丁不要炒時(shí)間長(zhǎng)