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吃這些讓你今年寒冬豐潤(rùn)雙唇

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  引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。

  飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

  蔬菜類:

  如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子竹筍、西紅柿、冬瓜黃瓜、絲瓜苦瓜、蘑菇銀耳、綠豆、大豆及其制品。

  水產(chǎn)品:

  如紫菜、海帶海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

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  禽肉蛋類:

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉鴨蛋、蛋、鵝肉、豬肺兔肉、馬肉及奶類。

  糧食及硬果類:

  如芝麻松子、黑豆、小米小麥、大麥。

  水果類及其它:

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、羅漢果、柿子菠蘿、椰子、荸薺、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡


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