很多人斗湖喜歡吃核桃，核桃是很受歡迎的一種堅(jiān)果食物，它含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素以及其他營(yíng)養(yǎng)元素。那么核桃可以打豆?jié){嗎？

一般情況下，核桃是可以用來(lái)打豆?jié){的。核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，打豆?jié){喝能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。那么核桃和什么打豆?jié){好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

核桃可以打豆?jié){嗎

核桃可以打豆?jié){。

核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆?jié){，可以添加好多的食材，做出很多的營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，加了核桃的豆?jié){，早餐喝一杯，營(yíng)養(yǎng)好很不錯(cuò)。

核桃打豆?jié){要用水泡嗎

磨豆?jié){的核桃需要浸泡，泡了之后要把核桃上那層黑膜拿掉。

核桃(Juglans regia)又稱胡桃、羌桃，為胡桃科胡桃屬植物的統(tǒng)稱，原產(chǎn)于近東地區(qū)。它與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點(diǎn)、糖果等，不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”。 核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等病癥，有益人的健康。除食用外，核桃也是時(shí)下流行的文玩小把件。核桃種植主要分布在歐洲東南部、喜馬拉雅山、中國(guó)。

核桃和什么打豆?jié){好

山楂——核桃山楂飲

原料：核桃50克，山楂20克，冰糖適量，清水

核桃和山楂打漿制成的核桃山楂飲酸甜可口，粉紅的色澤更能勾起人的食欲，具有改善食欲，健胃消食的作用。核桃還能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，適合學(xué)齡期小孩飲用。

黑米——核桃黑米豆?jié){

原料：核桃25克，黃豆90克，黑米30克，糖適量，清水

黑米中含有的花青素具有較強(qiáng)的強(qiáng)抗氧化性，具有養(yǎng)顏的功效。核桃黑米豆?jié){能提供飽腹感、可緩解饑腎虛腰痛，還有美容養(yǎng)顏的作用。

糯米——核桃酪

原料：核桃100克，糯米40克，紅棗4顆，冰糖適量，清水

核桃酪吃起來(lái)細(xì)膩香甜，潤(rùn)滋不糊口，是高雅的京味甜食。具有益智補(bǔ)腦，延緩衰老和補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。注意糯米不易消化，消化系統(tǒng)差的人群應(yīng)該少吃。

玉米——核桃玉米奶

原料：核桃40克，玉米2根，牛奶適量，冰糖適量，清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油膩感，使飲品甜而不膩，香氣濃郁。核桃玉米奶具有具助消化和增強(qiáng)飽腹感，玉米含有較多煙酸成分，煙酸缺乏的人群可以多喝來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)素所需。