導讀: 日常生活中，很多人由于痔瘡、腸道寄生蟲，月經(jīng)過多等很多原因出現(xiàn)貧血癥狀。貧血后會出現(xiàn)頭暈，頭昏，記憶力下降，全身無力，嚴重還會影響心臟。我們除了在醫(yī)院接受正規(guī)治療外，還要從飲食上改善，促進貧血更快地恢復。我們怎樣從飲食上改善貧血呢……

　　貧缺血性貧血主要是由于人體的血紅蛋白含量過低所造成的。而血紅蛋白的合成需要有鐵的參與。如果人體的鐵元素缺乏，會造成血紅蛋白合成減少，血紅蛋白主要是攜帶氧氣運輸?shù)饺梭w的各個器官的，血紅蛋白減少后，運送到人體各個器官的氧氣不足，出現(xiàn)缺氧的各種癥狀。如頭暈，記憶力減退，精力不集中，面無血色，頭發(fā)沒有光澤等癥狀，嚴重者影響心臟。

　　豬血

　　我們要從飲食上改善貧血，平時可以多吃一些豬血，豬血的成分和人體血液的成分基本相同，含有大量的鐵元素，可以補充人體缺乏的鐵，從而提供人體合成血紅蛋白需要的原料，提高血紅蛋白的含量。改善人體的缺氧癥狀。