家佳樂美食是一個專業(yè)的美食菜譜分享平臺，匯集了海量家常菜、地方特色菜、烘焙甜點等詳細制作教程與烹飪技巧。我們致力于幫助每一位美食愛好者輕松下廚房，通過清晰的步驟圖解和視頻教學(xué)，讓烹飪變得簡單有趣，享受制作與分享美食的樂趣。
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常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚
想得到肌肉緊致的性感腹肌僅靠鍛煉還不夠，吃對食物也很重要。美國《女性健康》雜志總結(jié)出作為“脂肪燃燒器”的6種食物。每餐不妨挑選2—3種加入到你的膳食里吧。
常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚
杏仁（別搓掉皮）等堅果。強健肌肉、抑制食欲，預(yù)防心臟病和高血壓。
紅豆等糧食豆類。燃燒脂肪、輔助消化，預(yù)防肥胖、腸癌、心臟病和高血壓。
菠菜等綠葉蔬菜：中和自由基、延緩衰老，預(yù)防癌癥、心臟病、肥胖和骨質(zhì)疏松。
花生醬。強健肌肉，燃燒脂肪。預(yù)防皺紋和心血管疾病。
橄欖油。降膽固醇，增強免疫力。預(yù)防心臟病和高血壓。
全谷物面包等谷類食品。防止身體儲存多余的脂肪，預(yù)防癌癥、高血壓和心臟病。
