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食材百科 精選菜譜 減肥 紅燒肉 煲湯
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1.先把魚洗凈,魚兩遍劃幾刀,然后魚皮上抹鹽,肚子內(nèi)也抹少許鹽(炸的時候避免濺油)
2.鍋中放油,拿著魚尾在鍋中兩面炸至金黃。
3.放料酒,少許生抽,飯大蒜5瓣,蔥段,姜片少許,放入開水,蓋上鍋蓋悶10分鐘即可,出鍋在放少許鹽。
菠菜里含有大量草酸,做之前最好先焯水去除部分草酸。
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