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時(shí)間：2026-02-04 04:31:46 來(lái)源：家佳樂(lè)課堂-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
坐月子不能吃什么，很多孕婦在生完孩子后，以為馬上就可以大吃特吃了，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，在生寶寶坐月子期間可是有很多的講究的，在坐月子的時(shí)候不能吃什么呢，接下來(lái)小編將從食物和水果兩個(gè)方面量講講，坐月子不能吃什么。
1、酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
2、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。
3、過(guò)咸食品：過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫。
4、不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對(duì)回奶十分有效，會(huì)影響乳汁的分泌。
5、寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
6、辛辣食品：如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。
7、刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對(duì)嬰兒不利。
8、忌巧克力，巧克力對(duì)產(chǎn)婦及新生兒的危害極大，巧克力會(huì)影響食欲，必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，且新媽媽的運(yùn)動(dòng)量不大，貪吃巧克力還會(huì)造成多余熱量聚集，形成脂肪，使身體發(fā)胖，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦新9、忌喝油湯，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過(guò)多的脂肪有可能會(huì)使你的寶寶拉肚子。
產(chǎn)婦在吃水果時(shí)，要先了解水果的屬性，不可以吃偏寒性的水果。因?yàn)樵诋a(chǎn)后，產(chǎn)婦的脾胃都還比較虛弱，多吃無(wú)益。產(chǎn)婦在吃水果時(shí)，不要吃冰凍過(guò)的水果，也可以把水果用熱水燙過(guò)再吃。在吃過(guò)飯后或是兩餐中間的時(shí)間吃水果是最好的，不會(huì)給腸胃增加消化的負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)婦在月子期間吃一些性平或性溫的水果可以均衡人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)腸胃，幫助消化，讓產(chǎn)婦更快地恢復(fù)身體。像奇異果、榴連、蘋果、木瓜、葡萄和香蕉等水果都是可以吃一些的。然而，產(chǎn)婦一定要注意，不可以過(guò)量，一天吃一個(gè)水果就可以了。但是，像桔子、西瓜和柿子等性涼的水果，產(chǎn)婦就不可以吃了。
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