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孕婦能吃葡萄干嗎 孕婦怎么吃葡萄干。甜甜的葡萄干是很多媽媽的心頭好，而且葡萄干作為小零食來說健康不長肉，那么懷孕的準媽媽們能吃葡萄干嗎，孕婦一天適合吃多少葡萄干呢，孕婦吃葡萄干有哪些注意事項呢，下面家佳樂課堂的小編就來說說：孕婦每天能吃多少葡萄干 孕婦怎么吃葡萄干最合適。
葡萄干是一種很有營養(yǎng)的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄干的，而且，孕婦吃葡萄干有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：
1、可助孕婦抗疲勞：葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養(yǎng)物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄干可以補血。
3、葡萄干可防癌抗癌：據(jù)了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。
另外，葡萄有食療作用，頭暈、心悸、腦貧血時，每天喝適量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治療作用;用干葡萄藤加水煎服，也可治妊娠惡阻。
除了腸胃不適、高血糖、肥胖癥患者不適宜吃葡萄干外，其他人群可以適量攝入。葡萄干富含的多種營養(yǎng)元素能夠滿足孕婦的營養(yǎng)需求，無論是對自身還是胎兒都有一定程度的好處，所以每天適量吃些沒有關系。
葡萄干質地柔軟、味道甘甜、營養(yǎng)豐富，但是不可多吃，每天在100克左右較為適宜，因為葡萄干中的主要成分是碳水化合物和糖類，攝入過量易導致血糖升高或者肥胖癥的發(fā)生，所以應當節(jié)制攝入。
1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。
2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄干加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。
3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，可用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。這道佳肴是用多種健腦食物制成的，孕婦常吃，對胎兒的大腦發(fā)育十分有益。這道佳肴的具體做法如下：
食材準備：葡萄干、面粉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、發(fā)酵粉、花生油
①將葡萄干洗凈，放入鍋里，加入適量水后放入白糖，用中火燒開;
②撈出葡萄干并瀝干水分備用;
③將雞蛋打入碗里，把蛋清和蛋黃分開，蛋清用筷子打成泡沫;
④將蛋黃放入碗里，加入牛奶、面粉、發(fā)酵粉攪成糊;
⑤放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌勻，用小勺分成5小份;
⑥將分好的葡萄干分別放入油鍋里炸熟，撈出后裝盤，食用時淋上蜂蜜即可。
葡萄干又香又甜，是許多人都喜愛的干果。每天吃一把葡萄干，還能很好地改善貧血呢。但是吃葡萄干也需要掌握一些禁忌。
禁忌人群
葡萄干含糖量太高，因此患有糖尿病的人最好不要吃。同時，肥胖之人也不適宜大量食用葡萄干。
食物相克
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干;否則極易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
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