武術是我國強身御敵的優(yōu)良民族文化遺產(chǎn)之一，歷史 悠久?！对?bull;巧言》說“無拳無勇，職為亂階”，《荀子•議 兵篇》也說“齊人-技擊”，這是我國拳術的起源。其后北 魏登封少林寺為外家拳術的發(fā)祥地，明初鈞州武當山道士 張三豐又創(chuàng)內家拳術，世人因有“少林派”、“武當派”之 稱。

外家習肢體，以勇武著名，主于搏人。內家習內功， 以靜制動，主于防人、御人。清代少林寺僧習拳術的時 候，先在明太祖朱元璋神位前行禮，人稱之為外家的外 家，說明了內外家拳術又各有不同的支派。張三豐以“陰 陽化育揉球式”，作動靜長生之功，依八卦、五行而定為 十三勢。內而精、氣、神，外而手、腿、身，必求其六 合：內合心、力、氣，外合手、足、膝，始成為全功。內 家拳術后來又演為太極、八卦、形意三派。三派本是一 家，所以八卦掌董海川的高足弟子尹福傳留下來.《八卦拳 譜》，又名《七星八卦太極心意六合拳譜》，它們的基本原 理是一致的，但各有特點。

太極拳，動作柔緩，貫串靈活，運動如抽絲，邁步如 貓行，變換在腰際，行氣在四肢，要求做到深長勻靜。八 卦掌，又稱“游身八卦連環(huán)掌”，以連環(huán)掌為主，其步法以 變換旋行為中心?；静椒ㄓ衅鹇淇蹟[，或進退閃掛，或 左右橫順，或反正轉身，具有陰陽變化之妙，有走、視、 坐、翻等特點。練法要求：順項提頂，松肩沉肘，實腹暢 胸，曲腿蹚泥；能做到樁如山岳，步似水中，氣似云行、 精神貫注，氣勢完整，表現(xiàn)出機警敏捷。形意拳套路行拳、十二形、雜式捶、連環(huán)掌，而以五行拳為主。有八 法，要求起如風，落如箭，快速穩(wěn)定，剛柔相濟。由此W 見三派的根本法則是一樣的，僅是側重點有所不同，所以 武術界有“形意拳的手，太極拳的腰，八卦掌的腿”等說 法。