花菜，自我做飯以來從來沒有主動買過，因為從小到大就不太喜歡吃，但是為了營養(yǎng)均衡，不偏食，什么都要嘗試著做一下。

　　食材主料

　　花菜半個、胡蘿卜半個、油適量、鹽適量、糖適量、耗油適量、大蒜適量、蔥花適量、醬油適量、油菜幫適量

　　步驟

　　1.先把花菜剪小，跟胡蘿卜油菜幫一起焯熟

　　2.切點蒜片

　　3.切蔥花

　　4.鍋內放油 油熱加入花菜胡蘿卜翻炒加點醬油

　　5.然后假如耗油適量糖

　　6.假如適量鹽翻炒

　　7.把焯好的油菜幫倒入

　　8.最后撒上蔥花

　　9.成盤 吃起來也還不錯