時(shí)間：2026-02-03 04:09:46 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在的新聞里面好多都說大S腫了，大S發(fā)福了，不過很多人對(duì)大S的了解還是覺得他很會(huì)對(duì)自己的身材有一個(gè)很好的把控，不過是什么讓大S在生完孩子只好放棄了美好的身材的呢，家佳樂課堂小編帶大家一起了解一下吧。
關(guān)于大S的身材，永遠(yuǎn)逃不掉的話題就是“胖”!
最近大S在節(jié)目中又被網(wǎng)友炮轟太胖了，簡直就是大S的放大版。
向來把愛美這件事作為終身事業(yè)的大S當(dāng)然不能容忍自己被網(wǎng)友抨擊。她立刻發(fā)微博表示看起來胖的原因是因?yàn)樽约核[加麥克風(fēng)的問題，并附上自拍力證。
今年41歲的大S從出道開始就一直是紙片人的狀態(tài)，四肢纖細(xì)而且很有自己的時(shí)尚品味。
雖然不是典型的瓜子臉，但大S依然擁有小圓臉上鏡也不胖的能力，原因就是瘦!
大S懷孕前是娛樂圈出了名的“美容大王”，為保持美貌和完美身材無所不用其極。結(jié)婚后為求高齡產(chǎn)子，大S戒掉多年來吃素的習(xí)慣，大碗湯大塊肉，以致體重不斷飆升，容貌嚴(yán)重走形，不得不讓人感概母愛真?zhèn)ゴ?可大媽你也偉大一年多了，是時(shí)候走回女神的正途上來了!
一：增肥太多
好不容易懷孕的女性，孕婦孕前孕后飲食習(xí)慣改變大的話，產(chǎn)后確實(shí)有瘦不下來的困擾。據(jù)說大S年輕是為了維持“紙片人”的身材，常年幾乎不怎么吃東西，碳水化合物類也就是含淀粉的食物更是不碰，而且還吃素，這也導(dǎo)致她營養(yǎng)失衡難以懷孕。為了懷孕，大S嘗試了各種方法，甚至不惜吃成大胖子后，才在2年之后成功懷孕。不過按照“長胎不長肉”的健康標(biāo)準(zhǔn)，孕期增加12公斤左右即可，大S由于增重過多也導(dǎo)致，這也是為什么有些孕期增重的媽媽產(chǎn)后再也回不去的原因之一。所以，孕婦還是有必要孕期控制下體重的，胎兒過大也不利于分娩。
二：沒有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也是很好的減肥方式，如果不喂養(yǎng)的話，需要增加運(yùn)動(dòng)量減肥。堅(jiān)持給寶寶喂養(yǎng)母乳是產(chǎn)后瘦身的最佳方法，臨床發(fā)現(xiàn)喂乳1ml的母奶，平均會(huì)媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若每天親喂體6公斤重的寶寶來計(jì)算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當(dāng)于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)熱量。大S是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)不得而知，不過這一原因確實(shí)會(huì)影響產(chǎn)后的減肥。
三：腹部肥肉難消除
其實(shí)大s也不是真的胖，只要是腰粗顯的胖。這其實(shí)也是因?yàn)檠糠e聚的脂肪比身體其它部位更多，也更難消除。一般來說，新媽媽生完寶寶后宮會(huì)自行收縮到原來狀態(tài)，但是腹壁卻不能快速地復(fù)原，于是那些令人討厭的脂肪組織就鉆進(jìn)了腹壁的空隙之間，形成了令人頭疼的肥肉。建議孕婦產(chǎn)后可以選擇針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)方式減肥，效果會(huì)好些。
注意：產(chǎn)后六個(gè)月是關(guān)鍵期
孕婦注意了，產(chǎn)后六個(gè)月的時(shí)間里，如果不能減肥成功的話，超過了會(huì)很難減，因?yàn)?個(gè)月是減肥的關(guān)鍵期(簡稱黃金時(shí)期)。
1、吃飽了才有力氣減肥：每日攝入熱量1500卡路里以上
產(chǎn)后坐月子常常要吃很多補(bǔ)品，才能讓身體從分娩的“重創(chuàng)”中盡快恢復(fù)過來，但是，補(bǔ)品吃太多，會(huì)使懷孕時(shí)變肥的身形更加膨脹。雖然堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能夠在一定程度上有瘦身的作用，但有計(jì)劃地減肥也是必不可少的。專家強(qiáng)調(diào)，因?yàn)閶寢屢w力照顧寶寶，所以在減肥的同時(shí)，每日攝入的熱量不應(yīng)低于1500卡路里。
2、心急吃不了熱豆腐：腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)
當(dāng)看到自己變形的身材，很多媽媽產(chǎn)后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產(chǎn)后媽媽甚至?xí)捎霉?jié)食減肥等激進(jìn)的減肥方法。有些產(chǎn)后媽媽每天有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而且進(jìn)食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對(duì)身材的危害非常大。媽媽產(chǎn)后健康減肥第一條要遵循的原則就是，不要過于追求速度。
3、要瘦，更要健康：產(chǎn)后42天內(nèi)不能節(jié)食
在產(chǎn)后的42天內(nèi)，新媽媽們的身體仍然處于比較虛弱的狀態(tài)，如果在這個(gè)時(shí)候盲目地節(jié)食，就會(huì)讓身體發(fā)出強(qiáng)烈的危機(jī)信號(hào)，而新媽媽們也會(huì)因?yàn)槿鄙俪渥愕臓I養(yǎng)補(bǔ)給而變得虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會(huì)讓自己受到各種疾病的入侵，嚴(yán)重威脅著自己的身體健康。因此，在產(chǎn)后的42天內(nèi)，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會(huì)讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。
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