相傳是有一家人，很喜歡吃魚，對(duì)于魚的調(diào)料也很講究，但是又不想浪費(fèi)調(diào)料，于是就將燒魚時(shí)用剩的配料用來(lái)做茄子，沒想到這樣做出來(lái)的茄子分外美味，于是就有了魚香茄子這道菜，茄子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好，再加上這么好的味道，魚香茄子大受歡迎。

茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

魚香茄子

1、茄子具有保護(hù)心血管和抗壞血酸的作用，其含有的維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，從而防止微血管破裂出血。

2、茄子具有防治胃癌的功效，其含有的龍葵堿能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖。

3、茄子具有抗衰老的作用，其含有的維生素E，血液中膽固醇含量有調(diào)節(jié)作用，對(duì)延緩人體衰老也有所作用。

魚香茄子

魚香茄子

材料準(zhǔn)備

主料：茄子2個(gè)。輔料：蒜頭4瓣，老抽，香醋，鹽，白糖，油。

制作步驟

1、茄子洗凈后切成條狀, 蒜切末。

2、鍋內(nèi)倒油，熱油爆蒜香后放入茄子，快速煸炒后放入老抽和鹽，翻炒均勻。

3、加入白糖和香醋翻炒幾下后，加蓋燜燒2分鐘，燜燒過(guò)程中需翻炒幾下，燜燒至湯汁變濃稠，即可出鍋。

魚香茄子—辣味

魚香茄子

材料準(zhǔn)備

主料：茄子400g，辣魚干2包。輔料：橄欖油，鹽，糖，豆豉，大蒜，蔥花，生粉，芝麻油。

制作步驟

1、大茄子洗干凈切成片，裝入保鮮袋里，用微波爐烤制8分鐘，烤制后的茄子非常軟爛，先裝入盤子里備用。辣魚干剪成小粒備用，蔥花與大蒜備用。

2、燒熱鍋倒入少許橄欖油，將豆豉與大蒜倒入，炒至出香味即可將辣魚干加入，.攪拌幾下就可以聞到辣魚干的香味了。

3、倒入已經(jīng)軟爛的茄子，大火翻炒且加入適量生抽和糖，再加入適量熱水煮片刻，調(diào)入少許生粉，勾芡。

4、最后撒下蔥花，攪拌均勻，滴少許芝麻油，即可出鍋。

魚香茄子—無(wú)油

魚香茄子

材料準(zhǔn)備

主料：茄子200g。輔料：剁椒3勺，蒜20g，姜20g，魚香汁。

制作步驟

1、茄子洗凈后切成細(xì)條狀，不去皮，放入鹽水中泡15分鐘，這樣不僅可以去澀味，還少用油。

2、上鍋，鍋內(nèi)不放油，放入瀝干水分的茄子條，開中小火煸至茄子變色變軟，盛于盤中。

3、鍋內(nèi)放少量油，椒末，蒜末和姜末爆香后加入煸軟的茄子條，翻炒入味后加入調(diào)好的魚香汁，大火至收汁即可。