不能。

1、經期是不能做腹部鍛煉的。

2、盆底肌的鍛煉比如臀橋、深蹲，都會刺激子宮，嚴重的會讓子宮移位，這在經期是很可怕的，會加重出血量，加重痛經，經期延長等癥狀。

3、一般經期運動只做上肢運動和緩慢的下肢運動，避免腹部的鍛煉。