排便不僅僅是排出廢物，還有排毒的作用。排便次數(shù)和習慣因人不同,一般每日1次,早飯后排便。也有的3～5日或更長排1次,卻不感排便困難。排便后有舒適愉快的感覺。因此,不能只按排便次數(shù)多少確定便秘、腹瀉或排便的規(guī)律改變,應按各人的排便習慣來確定。 

寶寶便秘了怎么辦？很多家長第一反應是食用緩解便秘的藥物，如開塞露等。和睦家藥師冀連梅曾在博客中分享了一個案例，一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露，因為寶寶便秘，需要每天用一支。寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？

冀連梅表示，寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學排便訓練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，應從導致寶寶便秘的原因入手，而不是依靠藥物。

1.調整飲食，緩解便秘

寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，究其原因可能是奶粉調配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。

寶寶如果實在添加輔食后出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：

一是對某些食物過敏引起的便秘，牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等，要改善這種原因導致的寶寶便秘，家長可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進食會引發(fā)過敏的輔食；

二是輔食中膳食纖維不夠豐富，要改善因為這個原因導致的便秘，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。

如果寶寶因為挑食，不吃富含膳食纖維的食物而引起便秘，則家長應該想盡辦法讓寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食習慣，此外，寶寶吃的主食不能太精細，不能老用精白面做，可以考慮用全麥的。

2.正確訓練寶寶排便

有的家長按照傳統(tǒng)習慣，早早的開始給寶寶把屎把尿，在寶寶沒有尿意或便意的情況下，讓他努力排便，這也是容易造成寶寶便秘的原因之一。

冀連梅建議，為了避免寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，最好等寶寶長到18個月大以后再對其進行科學的排便訓練：為寶寶準備兒童馬桶，或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套，或在他腳下放上穩(wěn)定的腳凳，以便寶寶用力排便時腳下有支撐，不要直接讓他使用成人馬桶。每日在固定的時間對其進行排便訓練，比如早飯后要求寶寶坐在馬桶上，接受至少5分鐘的排便訓練，以便使其養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

寶寶便秘如何選擇藥物

如果寶寶便秘情況嚴重，且通過調理后依然不能緩解，可以考慮在醫(yī)生的指導下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。

開塞露的有效成分是甘油，屬于刺激型瀉藥，是通過肛門插入給藥。藥物潤滑腸道并且刺激腸道進行排便反射，激發(fā)腸道蠕動而排便。短期使用相對安全，長期使用很可能會使寶寶對其產(chǎn)生依賴性，形成沒有強烈刺激就不肯排便的習慣。因此開塞露只能偶爾使用來緩解宿便。

乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，是口服劑型。服用后在腸道內不被吸收，但具有雙糖的高滲透活性，可以使水、電解質保留在腸道而產(chǎn)生高滲效果，從而軟化糞便使其利于排出，因此它是一種滲透性瀉藥。由于對腸壁沒有刺激性，常用于治療慢性功能性便秘。

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