寶寶便秘了怎么辦？很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)是食用緩解便秘的藥物，如開塞露等。和睦家藥師專家曾在博客中分享了一個(gè)案例，一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露，因?yàn)閷殞毐忝?，需要每天用一支。寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？

專家表示，寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學(xué)排便訓(xùn)練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，應(yīng)從導(dǎo)致寶寶便秘的原因入手，而不是依靠藥物。

1.調(diào)整飲食，緩解便秘

寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，究其原因可能是奶粉調(diào)配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質(zhì)含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長(zhǎng)可以調(diào)整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。

寶寶如果實(shí)在添加輔食后出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：

一是對(duì)某些食物過敏引起的便秘，牛奶、雞蛋、魚蝦、堅(jiān)果、芒果等，要改善這種原因?qū)е碌膶殞毐忝?，家長(zhǎng)可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡(jiǎn)單化，盡量不要讓寶寶進(jìn)食會(huì)引發(fā)過敏的輔食；

二是輔食中膳食纖維不夠豐富，要改善因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е碌谋忝兀灰o寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。

如果寶寶因?yàn)樘羰?，不吃富含膳食纖維的食物而引起便秘，則家長(zhǎng)應(yīng)該想盡辦法讓寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣，此外，寶寶吃的主食不能太精細(xì)，不能老用精白面做，可以考慮用全麥的。