寶寶4個月之后，已經逐漸開始添加輔食了，此時導致便秘的原因不僅僅和母乳或配方奶粉有關。如果輔食添加不正確，或者喂水過少，都是導致便秘的主要原因。所以，治療4-12個月寶寶便秘，正確輔食添加的方法步驟，尤其重要。

下面，育兒網小編就為各位媽媽介紹治療4-12個月寶寶便秘的食療方法，包括通便蔬菜、通便水果、通便食譜以及通便輔食，從此寶寶便秘不再來。

4-6個月寶寶便秘吃什么

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這個階段出現便秘的寶寶可以通過添加輔食來改善?？梢允秤媚瞎夏啵瞎现?，紅薯粥，香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果制成的輔食。

添加原則：食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

推薦食譜：

胡蘿卜泥

將胡蘿卜洗凈煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。

同樣的方法可制作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。

7-9個月寶寶便秘吃什么

這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，我們給寶寶準備的食譜也可以更有滋味一些了，不過還是要遵循循序漸進的過程，以免傷害寶寶的胃腸功能。

可以享用的食物

增加碎菜，粗糧細作，如玉米南瓜粥，玉米面雞蛋餅等。

魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物從碎末逐漸過渡到小塊兒狀，給寶寶制成美餐。

推薦食譜

肉末菜粥

準備50克瘦肉(雞肉、豬肉、魚肉、牛羊肉均可)，2棵綠葉菜(可選擇應季蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等)，熬好的米粥一小碗。先將肉和菜切成末備用;用少許植物油(10～15毫升)將蔥、姜煸出香味;加入肉末煸熟后與菜末一起加入煮好的粥中;混勻煮開即可。