飲食原則一、消炎第一位

寶貝上呼吸道感染、肺炎引起的咳嗽，通常或多或少都會有些炎癥的存在，那么消炎就是首要，天然食物中，存在一些具有抗氧化、消除自由基的食物，這些食物有一定的消炎作用；  

花青素

花青素是目前國際公認的清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑。具有很強的清除羥自由基、超氧陰離子等自由基，以及抑制脂質(zhì)過氧化的能力；花青素還具有抗過敏、促進組織修復(fù)、防治白內(nèi)障等，也多基于抗氧化活性；

食物來源：紫甘藍，紫薯、藍莓、葡萄、桑葚、西蘭花等深紫色水果和蔬菜含有較多的花青素；

葉綠素

葉綠素是非常重要的一種生命源。沒有葉綠素，就沒有我們這個綠色的世界。 葉綠素的作用，對我們?nèi)祟悂碚f，是非常重要的，不可缺少的。

1、提供維生素：葉綠素中含有大量的維生素C與無機鹽，是人體生命活動中不可缺少的物質(zhì)，還可以保持體液的弱堿性，有利于健康。

2、維持酶的活性：葉綠素在酶的制造、維持其活性上有重要作用。葉綠素與酶的結(jié)合，就是生命的延續(xù)過程

3、 解毒作用：葉綠素是最好的天然解毒劑，能預(yù)防感染，防止炎癥的擴散，還有止痛功能。

4、抗病強身：葉綠素在改善體質(zhì)，祛病強身方面也有很多作用。如能增強機體的耐受力；還有抗衰老、抗癌、防止基因突變等功能，是人體健康的衛(wèi)士。（來自百度百科）