引產(chǎn)后坐月子的正確方法

1.飲食清淡健康，補充營養(yǎng)物質(zhì)。

引產(chǎn)給身體帶來的傷害不亞于生孩子，所以一定要坐月子。引產(chǎn)后身體的恢復(fù)快慢與飲食也有很大關(guān)系。所以這時候一定要注意飲食調(diào)理，平時要飲食清淡、健康，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

2.注意惡露，注意個人衛(wèi)生。

在引產(chǎn)后，女性會惡露排出，還會出現(xiàn)宮縮等情況，可能下腹會有疼痛不適感。這個時候一定要多休息，注意個人衛(wèi)生，同時好好調(diào)理身體。

3.調(diào)整心情，預(yù)防郁郁。

4個月的胎兒已經(jīng)能明顯感覺到，母性使女人會對胎兒有難以割舍的情感。所以在引產(chǎn)后，不少女性都會出現(xiàn)心情抑郁的情況，這時候要注意調(diào)節(jié)心情，做些別的事情來分散自己的注意力。

5.不要劇烈運動

引產(chǎn)一般會出現(xiàn)失血，對女性身體消耗很大，所以引產(chǎn)后需要好好休息。不能劇烈運動，也不能每天都只躺在床上，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)在家中走動，對身體健康恢復(fù)都有幫助。