陣痛來(lái)臨，最開(kāi)始就像輕微痛經(jīng)一樣，完全可以忍受，隨著時(shí)間推移，陣痛越來(lái)越強(qiáng)烈輕微痛經(jīng)開(kāi)始升級(jí)，產(chǎn)婦感覺(jué)小腹痛、腰部酸痛、陣痛的時(shí)間也從半分鐘慢慢增加到1分鐘。

最開(kāi)始還能在宮縮間隙的時(shí)候玩手機(jī)、聊天，到后來(lái)你會(huì)將手機(jī)扔掉，因?yàn)閷m縮的間隙變得很短，大概只有幾十秒的時(shí)間。

準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問(wèn)題還在于怎么才能讓痛感降低、陣痛時(shí)采取什么樣的姿勢(shì)沒(méi)那么痛。那不如跟隨小編來(lái)了解一下吧，看完才知道原來(lái)里面學(xué)問(wèn)挺大！

陣痛時(shí)應(yīng)平躺還是側(cè)臥

陣痛時(shí)平躺和側(cè)臥都是可以的，陣痛的時(shí)候怎么舒服就怎么躺吧。不過(guò)從有助分娩的角度講，側(cè)臥更佳。

分娩姿勢(shì)大盤點(diǎn)

1.仰臥姿勢(shì)

雖然方便醫(yī)護(hù)人員的接生工作，但是從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，仰臥的姿勢(shì)不提倡，因?yàn)橐粊?lái)當(dāng)產(chǎn)婦仰臥時(shí)子宮會(huì)壓在血管上，這樣一來(lái)子宮和胎兒的供血量會(huì)減少;二來(lái)仰臥時(shí)產(chǎn)媽的盆腔口會(huì)變的窄，不利分娩;三來(lái)也是最重要的種姿勢(shì)會(huì)加重產(chǎn)婦分娩時(shí)的疼痛感，甚至延長(zhǎng)產(chǎn)程。（下頁(yè)：第2種姿勢(shì)）