2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

3、黑色食物。民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。懷孕后期，寶寶發(fā)育非?？欤灰獙殞毭恐荏w重不超過(guò)1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時(shí)注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

5、補(bǔ)鐵產(chǎn)品。由于孕婦對(duì)鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

6、牛奶和富鐵食物分開(kāi)吃，兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時(shí)間上錯(cuò)開(kāi)。貧血者大部分存在消化不良問(wèn)題，所以適當(dāng)飲用酸奶可以促進(jìn)消化，改善消化系統(tǒng)的功能。

小編的話

綜上所述，孕婦貧血對(duì)順產(chǎn)影響不大，只要身體沒(méi)有別的問(wèn)題，盆骨合適，一般都是可以順產(chǎn)的。貧血的準(zhǔn)媽媽主要通過(guò)飲食來(lái)改善，多吃含鐵豐富的食物，必要時(shí)吃一點(diǎn)補(bǔ)鐵的產(chǎn)品，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，注意牛奶和補(bǔ)鐵食物要分來(lái)吃。