說到生產(chǎn)方式，無非就是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種，順產(chǎn)是最好的分娩方式，對媽媽對胎兒都好，剖腹產(chǎn)是在產(chǎn)婦不適合順產(chǎn)的時候進行的。

盡管剖腹產(chǎn)的比例在中國非常高，但這其中并不是所有的媽媽都自愿選擇剖腹產(chǎn)的，有的媽媽由于順產(chǎn)過程中遇到一些緊急問題，不得不順轉(zhuǎn)剖，有的媽媽是實在忍受不了順產(chǎn)的陣痛，無奈選擇了剖腹產(chǎn)。

順轉(zhuǎn)剖是非常最苦逼的情況了，生孩子前忍受陣痛，生孩子后又忍受剖腹產(chǎn)傷口的痛。要想避免剖腹產(chǎn)，準媽媽還要多多注意以下事項。

如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣

如何避免剖腹產(chǎn)

1.科學控制體重

肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高，這是因為肥胖給順產(chǎn)帶來難度，很多醫(yī)生都建議過度肥胖的準媽媽實行剖腹產(chǎn)。因此，你在孕期要控制體重，保持在正常的體重范圍內(nèi)。

保持均衡飲食，飲食中應該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質(zhì)、牛奶和谷物。對于高熱量高油脂的食物要say no或少吃。

如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣

2.保持適度運動

適度的運動對于順產(chǎn)有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經(jīng)常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產(chǎn)幾率，減少緊急剖腹產(chǎn)的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、沖浪等要避免。