如何緩解宮縮不適

1、改變準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)或姿勢。有時(shí)走路能減輕準(zhǔn)媽媽的不適，有時(shí)休息能緩解假性宮縮。

2、洗個(gè)熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。

揭秘宮縮是什么感覺

宮縮多久會(huì)生

一般來說，第一胎產(chǎn)程常常會(huì)持續(xù)在12~14小時(shí)之內(nèi)，可以選擇在家先等幾小時(shí)會(huì)。可以在家中慢慢走動(dòng)，感覺需要休息時(shí)就休息一下。

此外，在懷孕的最后三個(gè)月，有時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)假性宮縮的情況，真假宮縮對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽而言比較難分辨，但假性宮縮不是臨產(chǎn)征兆，假性宮縮多久會(huì)生一般難以估計(jì)，如果出現(xiàn)見紅、破水、陣痛等任意一項(xiàng)一般是快要生的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院待產(chǎn)，如果不是的話就對(duì)宮縮情況再進(jìn)行觀察。

揭秘宮縮是什么感覺

小編的話

一般來說，只要出現(xiàn)了規(guī)律的宮縮就是要生了，媽媽就靜靜等待宮口擴(kuò)張吧。最開始的宮縮就是輕微的痛經(jīng)的感覺，完全能夠忍受的，如果覺得不適，準(zhǔn)媽媽可以洗個(gè)熱水澡，放松身體，做緩慢的深呼吸，收拾好待產(chǎn)包去醫(yī)院等待分娩。