問(wèn)：擔(dān)心不能順利生下來(lái)，怎么辦?

答：對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來(lái)。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助：

分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不到疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。

此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步。

很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對(duì)疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過(guò)很多的方法緩解疼痛的，例如呼吸、無(wú)痛分娩等。

問(wèn)：分娩過(guò)程中的注意事項(xiàng)：

答：

1、孕婦分娩時(shí)不要大聲尖叫。由于分娩過(guò)程的疼痛，孕婦會(huì)因?yàn)殡y以忍受而發(fā)出聲音，但如果孕婦大聲尖叫，會(huì)打亂幫助緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。而且大聲尖叫，也會(huì)同時(shí)消耗的體力，使孕婦容易感到疲勞，不利于順利分娩。

2、陣痛沒(méi)來(lái)時(shí)就不要用力。此時(shí)保持全身放松，配合醫(yī)生做好呼吸，抓緊回復(fù)體力，保證順利分娩。

3、分娩時(shí)不要憋氣，臉部不要用力。憋氣時(shí)會(huì)使身體不自覺(jué)用力，會(huì)使孕婦更加疼痛，而且不利于胎兒養(yǎng)分的輸送。胎兒分娩時(shí)要保存體力，用下半身用力，把胎兒從身體里擠出去，而臉部不要用力，包括眼睛，眼瞼。

4、分娩時(shí)產(chǎn)婦要平躺，不要下蹲或是坐在椅子上，也不要讓身體向后仰，這樣會(huì)使產(chǎn)婦更加疼痛，不利于分娩。