2、游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環(huán)，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周游泳2小時。

3、增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。