3、晚上睡覺不要還帶著收腹帶

雖說腹帶可以很好的收緊腰腹，避免發(fā)胖，但是，晚上睡覺就不要還戴著腹帶了。收腹帶由于彈力比較大，綁得緊，平常綁著都會影響血液循環(huán)，晚上睡覺還綁著影響更大。

比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能，也不利于良好的睡眠質量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能，容易導致腹腔臟器受壓的可能。

順產綁腹帶的最佳時期

收腹帶正確的使用方法：

1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。

千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

2、使用束腹帶的時機，生產后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛肌肉，對于產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。

起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán)；再方面對于容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。

3、使用束腹帶的時間，是因人而異的。

如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤于更換束腹帶，加強清潔外，盡量在自覺束腹帶已經悶熱潮濕時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

4、使用束腹帶并非“萬能”基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補氣，才能有效改善下腹的下墜感。

小編的話：收腹帶確實能達到收腹束身的目的，但是也要求你使用得當才能將其功能發(fā)揮得淋漓盡致。以上我們分享了關于收腹帶的最佳實用時間，及正確使用收腹帶的方法，對此有疑問的朋友們，可以參照上文的詳細說明。需要注意的是使用收腹帶的時間并不是特定的，需要因人而異，需要示具體情況而定哦。在使用收腹帶時需要把握好時機，并不是一天到晚都得帶上喲。