如何防止胎兒過大

為了防止胎兒過大，母親在孕期主要控制方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。

1.一人吃，兩人補(bǔ)，老一代的孕期營養(yǎng)觀念太深入人心了，但事實(shí)上孕媽媽吃得太多，孕期體重增長過快，也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，不利于順產(chǎn)。少吃熱量高的食物和甜食，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物和蔬菜水果。

2.孕期運(yùn)動(dòng)有好處 散步最好，廣播操也不錯(cuò)，跳簡單的韻律舞、做操、游泳等一些有節(jié)奏性的有氧運(yùn)動(dòng)都是可以。

注意：運(yùn)動(dòng)要適量，避免過度激動(dòng)和疲勞  

孕婦畢竟不是一般人，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意應(yīng)慢慢開始，緩和進(jìn)行，最后慢慢平靜地結(jié)束；可以邊做運(yùn)動(dòng)邊說話，以避免運(yùn)動(dòng)過激；

要時(shí)不時(shí)地停下來休息一下，避免過度疲勞，同時(shí)避免極度牽拉、跳躍及過高沖擊力的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)多飲水，同時(shí)運(yùn)動(dòng)中如果感到不舒服，氣短和勞累應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，感覺好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

小編的話

一般來說，胎兒9斤以上不建議順產(chǎn)，會(huì)增加順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，對產(chǎn)婦和胎兒都有危險(xiǎn)。胎兒體重最好控制在5斤到8斤之間，身材嬌小的產(chǎn)婦更要控制體重，最好控制在7斤以下。到了孕晚期不要吃太多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)產(chǎn)檢。