適當(dāng)鍛煉減輕疼痛

產(chǎn)后盡量運(yùn)用盆底肌肉鍛煉的方法，來幫助刺激局部組織的血液循環(huán)，以促進(jìn)側(cè)切傷口的愈合，并能有效減少傷口腫脹疼痛的現(xiàn)象。

孕媽媽在生寶寶時(shí)，會(huì)在會(huì)陰部位留下傷口，由于會(huì)陰位于尿道口，陰道口，肛門交匯處這一特殊部位，很容易被細(xì)菌污染，因此會(huì)陰側(cè)切術(shù)傷口被感染，并且傷口難以愈合，因此產(chǎn)婦在傷口護(hù)理上一定要多加注意，下面就來了解一下產(chǎn)后怎么護(hù)理側(cè)切傷口。

側(cè)切怎么護(hù)理好的快點(diǎn)

防止傷口裂開

注意保持大便通暢，如果發(fā)生便秘，不可屏氣用力，以免導(dǎo)致會(huì)陰部擴(kuò)張，導(dǎo)致傷口裂開;拆線后頭2到3天，避免做下蹲動(dòng)作，床的高度不要太高，以便于隨時(shí)下床，避免因下床兩腿先著地而發(fā)生傷口錯(cuò)了;大便時(shí)先收斂會(huì)陰和臀部，然后坐在馬桶上，可有效避免傷口裂開;坐立時(shí)身體重心偏向右側(cè)，可減輕傷口受壓而引起疼痛或傷口開裂。

飲食調(diào)理促進(jìn)傷口愈合

術(shù)后一周內(nèi)最好進(jìn)食少渣飲食，如牛奶，藕粉，蛋湯，米湯，稀粥等半流質(zhì)食物，以防導(dǎo)致便秘，影響側(cè)切傷口愈合;便秘時(shí)多吃香蕉利于通便;多吃蛋類，瘦肉，新鮮蔬菜水果，喝豬蹄湯，促進(jìn)傷口修復(fù);主食注意粗細(xì)結(jié)合，不吃辛辣食物，刺激性食物;傷口未愈合以前少吃魚類，魚類所含的有機(jī)酸物質(zhì)具有抑制血小板凝集的作用，不利于傷口愈合。

小編的話：媽咪產(chǎn)后靜養(yǎng)及護(hù)理知識(shí)需牢記哦！這樣才有利于照顧新生兒及自身的恢復(fù)，在飲食上初產(chǎn)婦，出院前一定要以清淡為主，主要吃些流食，以此來幫助產(chǎn)后腸胃功能的恢復(fù)，和有效的下奶。月子中的媽咪，也可以適當(dāng)吃些水果，來幫助腸胃的消化。愿媽咪們，都能有個(gè)安樂的月子時(shí)光哦！