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超級(jí)催奶的8種食物 產(chǎn)后媽媽瞬間變奶牛一直以來(lái)大家都以為產(chǎn)婦奶水不足是體質(zhì)原因，其實(shí)，要讓奶水不足的產(chǎn)婦轉(zhuǎn)身變奶牛也不是什么難事。只要掌握了開(kāi)奶方法，每天讓寶寶吸吮，再加上合理的飲食調(diào)理，很快就會(huì)奶如...
閱讀全文>>2026-01-31 -
剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法產(chǎn)后坐月子是中國(guó)獨(dú)有的風(fēng)俗習(xí)慣這是眾所周知的，不過(guò)說(shuō)到坐月子的飲食禁忌和注意事項(xiàng)，各地方差異還是很大的。 先不說(shuō)咱大陸與臺(tái)灣香港等地方坐月子習(xí)慣大不一樣，就是剖腹產(chǎn)...
閱讀全文>>2026-02-01 -
產(chǎn)后快速恢復(fù) 健康飲食五要點(diǎn)孕婦在懷孕過(guò)程中，體重平均增加8-12kg，除開(kāi)嬰兒本身的體重和胎盤(pán)、羊水等的體重4-5kg外，剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過(guò)程中增加的體重。 當(dāng)然，為了給嬰兒創(chuàng)造一個(gè)良好的生長(zhǎng)...
閱讀全文>>2026-02-03 -
產(chǎn)后恢復(fù) 營(yíng)養(yǎng)飲食搭的8個(gè)問(wèn)與答在剛生完寶寶的一段時(shí)間里，媽媽體質(zhì)都比較虛弱。此時(shí)，需要的不僅僅是身體的休息，心理方面以及營(yíng)養(yǎng)飲食，都是需要調(diào)理的。 尤其是三餐飲食，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。并非一定要...
閱讀全文>>2026-01-31 -
100%管用的產(chǎn)婦下奶食譜做法大全（20款）奶水可是寶寶的最佳口糧，但時(shí)常有媽媽為產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶而焦急萬(wàn)分。有些年輕媽媽由于沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)，以為沒(méi)有奶水是自己體質(zhì)問(wèn)題，無(wú)法改變的事實(shí)，所以干脆放棄了...
閱讀全文>>2026-01-31 -
月子餐30天食譜之第三、四周（產(chǎn)后15-30天）飲食安排產(chǎn)后坐月子飲食，不同時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)需求也大不一樣。所以，如果幾道月子餐食譜從頭吃到尾的話，不僅會(huì)讓媽媽吃厭，而且營(yíng)養(yǎng)需求也不夠，將影響新媽產(chǎn)后恢復(fù)哦。那么月子餐...
閱讀全文>>2026-02-01 -
月子餐30天食譜之產(chǎn)后第二周（產(chǎn)后8-14天）飲食安排生完寶寶之所以需要坐月子，那是因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩期間消耗了很大的精力。不管是精神上還是身體上，分娩都會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)影響。所以，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)成了必然，也是幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)的關(guān)...
閱讀全文>>2026-02-01 -
臺(tái)灣辣媽小s月子餐30天食譜之——產(chǎn)后第一周都說(shuō)女人生完孩子之后身材都會(huì)走樣，但紅透半邊天的臺(tái)灣藝人小S，不管是臉上的皮膚保養(yǎng)，還是身材的保養(yǎng)，都讓人無(wú)法想象她竟然是生過(guò)3個(gè)孩子的媽媽。 看到小S產(chǎn)后恢復(fù)如此之好...
閱讀全文>>2026-02-01 -
高達(dá)數(shù)萬(wàn)元的月子餐 成本僅千元隨著二胎政策的放寬，讓月嫂行業(yè)緊缺，導(dǎo)致萬(wàn)元月薪月嫂越來(lái)越普遍不說(shuō)，就是月子會(huì)所的月子餐，也逐漸把價(jià)格往上提。曾經(jīng)一個(gè)月子坐下來(lái)，也就在幾千元。而現(xiàn)如今，一些月子...
閱讀全文>>2026-01-31 -
5款豆腐營(yíng)養(yǎng)餐 讓產(chǎn)婦變奶牛豆腐是我們?nèi)粘Ｗ畛３缘囊环N食物，多吃豆制品有益健康這是人人皆知的事實(shí)，尤其是女人多吃豆腐、豆?jié){，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)多吃豆制品有助于緩解更年期癥狀。 有著植物肉稱號(hào)的豆腐，...
閱讀全文>>2026-01-31 -
治療產(chǎn)后體虛：益母草木耳湯益母草是婦科要藥，不論胎前、產(chǎn)后都能起到生新血去淤血的作用。而木耳有涼血止血的作用，兩者搭配一起，具有能養(yǎng)陰清熱、涼血止血。小編今天推薦的這道益母草木耳湯對(duì)于產(chǎn)后...
閱讀全文>>2026-01-31 -
催乳必備食譜：木瓜豬肚湯木瓜通乳抗癌的好食品，小胸MM多吃木瓜具有較好的豐胸功效，而剛生完寶寶的產(chǎn)婦，在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳，有效緩解產(chǎn)后媽咪奶水不足的問(wèn)題?？墒?，這木瓜怎么做才好吃...
閱讀全文>>2026-01-31 -
生化湯養(yǎng)血祛淤 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)名方生化湯是婦女產(chǎn)后的常用方劑，某些地區(qū)習(xí)慣將此方作為產(chǎn)后必服之劑。中醫(yī)認(rèn)為，淤血不去，新血不生。本方能化淤生新，所以名為生化湯。方藥組成 全當(dāng)歸24克，川芎9克，桃仁（去...
閱讀全文>>2026-01-31 -
生完寶寶就大補(bǔ) 寶寶和媽媽都傷不起生孩子就猶如一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)斗完了，身體頓時(shí)輕松了，但此時(shí)的體質(zhì)也跟隨變得虛弱起來(lái)。為了能讓產(chǎn)婦快速恢復(fù)，產(chǎn)后馬上大補(bǔ)是眾多產(chǎn)婦的調(diào)理身體的常見(jiàn)做法。產(chǎn)后立即大補(bǔ)就能...
閱讀全文>>2026-01-31 -
產(chǎn)婦月子飲食 1日6餐最合適別以為孩子出生之后，你就再也不用像懷孕期間那樣注重自己的飲食了。其實(shí)，女人從懷孕開(kāi)始的那天，直至分娩坐月子期間，飲食問(wèn)題都特別重要。 產(chǎn)后飲食營(yíng)養(yǎng)不僅關(guān)系到自身的能...
閱讀全文>>2026-01-31 -
哺乳媽媽絕不能貪吃的7種食物懷孕十個(gè)月，媽媽固然很辛苦，不是要注意這個(gè)，就要禁忌那個(gè)，總之懷孕注意事項(xiàng)還真不少。終于等到孩子出生了，但你也別以為萬(wàn)事大吉，可以隨心所欲哦。 生完孩子之后，不僅在...
閱讀全文>>2026-02-01 -
在哺乳期能吃螃蟹嗎？哺乳期多吃螃蟹有什么危害？俗話說(shuō)：秋風(fēng)起,蟹腳癢，初秋時(shí)節(jié)，是螃蟹最最為肥美的黃金季節(jié)。喜歡吃海鮮的朋友們，想大飽口福的話，這個(gè)季節(jié)就有口福了。 螃蟹不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高（含豐富的蛋白質(zhì)），更是肉...
閱讀全文>>2026-02-03 -
產(chǎn)后恢復(fù)體形 絕不能錯(cuò)過(guò)的5種水果
在民間，一直有傳言說(shuō)剛生完孩子的產(chǎn)婦不能吃水果，原因是產(chǎn)后體質(zhì)虛粥，吃生冷食物對(duì)媽媽牙齒不好。但如今的科學(xué)證明，產(chǎn)后孕婦并不是不能吃水果，而是要多吃蔬菜和水果。只...
閱讀全文>>2026-01-28 -
產(chǎn)后30天坐月子必備秘籍雖說(shuō)很多國(guó)家都沒(méi)有坐月子的習(xí)俗，但是對(duì)于中國(guó)一直傳下來(lái)的這個(gè)風(fēng)俗，大多數(shù)產(chǎn)后媽咪都較為愿意遵守。外國(guó)媽咪生寶寶不需要坐月子，為何中國(guó)媽媽就要坐月子呢？坐月子究竟有...
閱讀全文>>2026-01-31 -
女人流產(chǎn)后吃什么身體恢復(fù)更快更好？
為什么生完孩子的女人要坐月子，那是因?yàn)楫a(chǎn)后對(duì)身體影響很大，剛生完寶寶的媽媽體質(zhì)較虛弱，所以需要好的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ屔眢w盡快恢復(fù)。 其實(shí)流產(chǎn)和生孩子一樣，不管是人...
閱讀全文>>2026-01-31
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