生孩子就猶如一場“戰(zhàn)爭”，“戰(zhàn)斗”完了，身體頓時(shí)輕松了，但此時(shí)的體質(zhì)也跟隨變得虛弱起來。為了能讓產(chǎn)婦快速恢復(fù)，產(chǎn)后馬上大補(bǔ)是眾多產(chǎn)婦的調(diào)理身體的常見做法。產(chǎn)后立即大補(bǔ)就能讓身體快速恢復(fù)嗎？產(chǎn)后馬上大補(bǔ)就能讓寶寶有奶吃，長得更健嗎？

龍女士剛生了一個大胖兒子，為了有足夠的奶水，在婆婆的“監(jiān)督”下，她第二天就開始大補(bǔ)起來，奶水果然像婆婆說的很充足，然而，沒過兩天就拉起肚子來了，而且寶寶也跟著拉肚子。

醫(yī)師眭瓊指出，產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水，很容易造成產(chǎn)婦腹痛拉肚子，也會導(dǎo)致寶寶腸胃不適。建議新媽媽在生完寶寶一周后再開始進(jìn)補(bǔ)湯。

誤區(qū)：生完寶寶就大補(bǔ)

眭瓊稱，新媽媽生完寶寶后進(jìn)補(bǔ)湯水，最好是根據(jù)自身的體質(zhì)，循序漸進(jìn)地緩慢進(jìn)補(bǔ)，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加湯水，最好不要剛生完寶寶后就立即喝大補(bǔ)特補(bǔ)的湯水，因?yàn)樾聥寢寗偵陮殞殻松诚到y(tǒng)變化之外，心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會有相應(yīng)的改變。

同樣，消化系統(tǒng)也有一些特殊的變化。如果在消化系統(tǒng)還比較弱時(shí)就大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水，容易造成腹痛或拉肚子，還會造成乳房過度充盈引起脹痛，甚至并發(fā)乳腺炎。如果產(chǎn)婦吃的食物太油膩，還有可能讓寶寶吃了這些奶水后出現(xiàn)胃腸不適。這可能是龍女士和寶寶都腹瀉的原因。

建議：產(chǎn)后一周再進(jìn)補(bǔ)

眭瓊認(rèn)為，新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)湯，最好是在生完寶寶一周后才開始，在堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)娜榉繜岱蠛腿榉堪茨?，待乳腺管通暢后再喝催乳湯，同時(shí)要讓寶寶早吸吮、勤吸吮，因?yàn)閷殞毜奈币部梢源碳は虑鹉X釋放泌乳激素和催產(chǎn)素，使乳房泌乳，又可促進(jìn)乳腺管的通暢，減輕新媽媽脹奶的痛苦。但要注意湯水中要記得撇去浮油，以免新媽媽和寶寶攝入過多脂肪引起腸胃不適。

眭瓊建議，進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)盡量以清淡為主，并少吃多餐，多攝入蛋白質(zhì)。

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