很多準(zhǔn)媽媽想到孩子以后的教育問題也是憂心忡忡……一項研究發(fā)現(xiàn)，與正常體重兒的母親相比，如果孩子的體重沒有達到正常標(biāo)準(zhǔn)的話，那么母親發(fā)生產(chǎn)后抑郁的比例會高一倍。

另外，一些新媽媽擔(dān)心自己懷孕的問題影響到自己的工作甚至失業(yè)，這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

而過度擔(dān)心生產(chǎn)完后的身材恢復(fù)也會在一定程度上導(dǎo)致抑郁。

提醒：情緒持續(xù)低落應(yīng)引起注意

一些新媽媽攀比心理嚴(yán)重，時不時就和別人攀比，不僅自己和別人比，還拿孩子跟別的孩子比較。看到別人家的寶寶請高級保姆，心里會不開心，看到別人家的寶寶一早就會說話，自己會憂心忡忡。

總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的自己也要有。長時間的攀比不但會造成新媽媽心理嚴(yán)重失衡，還會讓新媽媽忽略自己孩子的優(yōu)點。

相關(guān)專家說明，要是在生產(chǎn)完以后連著兩個禮拜都出現(xiàn)情緒低落、不愿意動、提不起精神、不想和別人說話、想哭等癥狀時，就要多加注意了。

有研究還顯示，產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦的孩子在各方面都會比同齡的孩子要弱，不僅影響孩子學(xué)齡期，或許會影響到孩子的一輩子。

飲食療法預(yù)防、克服產(chǎn)后抑郁

所以，對產(chǎn)婦來說，可以通過飲食療法預(yù)防、克服產(chǎn)后抑郁。

比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預(yù)防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。