懷孕后，去醫(yī)院建檔時，準媽媽會接受第一次全面的孕期檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、白帶等等檢查都是有必要的。抽血檢查必須空腹，因為空腹血糖檢查是很重要的一個項目，一旦發(fā)現(xiàn)準媽媽血糖偏高，就要及時控制。

孕婦空腹血糖正常值比一般人更嚴格，在3.1到5.6之間，超過5.6就叫做血糖偏高，醫(yī)生會讓過幾天復查空腹血糖和餐后血糖，如果仍然偏高，就要進行控制，直到血糖恢復正常為止。孕婦控制血糖通過飲食和運動，孕婦做什么運動有助降血糖呢？

孕婦做什么運動降血糖

散步，散步簡單易行，只需一雙合適的運動鞋，隨時隨地都可散步。而且散步這項運動對孕婦來說是最安全的，建議準媽媽每天飯后散步一小時，最好選擇空氣好的公園或者濱江路散步。

但如果準媽媽有一些特殊的情況，就不要運動了，比如說孕前有1型糖尿病、有心臟病、懷的是多胞胎、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、前置胎盤等等，

孕婦運動降血糖的4大誤區(qū)

1、運動越多越好

高強度的運動，會使胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使過氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應激程度加重，加重并發(fā)癥。（下頁：誤區(qū)2）