孕婦需要補(bǔ)充dha嗎？這個(gè)問(wèn)題被受關(guān)注。大家都知道dha有腦黃金之稱(chēng)，懷孕時(shí)孕婦補(bǔ)充dha，可以促進(jìn)胎兒寶寶腦部發(fā)育成長(zhǎng)，尤其懷孕中后期時(shí)更要補(bǔ)充dha。

因?yàn)檫@一重要時(shí)期及時(shí)補(bǔ)充的話(huà)，對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)等重要發(fā)育直到一定的促進(jìn)刺激，有利于胎兒寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)。

那么，有關(guān)于孕婦補(bǔ)充dha的相關(guān)事實(shí)，你都了解清楚了嗎？比如，孕婦需要補(bǔ)充dha嗎？孕婦什么時(shí)候補(bǔ)充dha，及孕婦補(bǔ)充dha的食用量多少為宜。

孕婦需要補(bǔ)充dha嗎

孕婦需要補(bǔ)充dha嗎

dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。

而且補(bǔ)充dha對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸dha。有關(guān)部門(mén)支持孕婦補(bǔ)充dha，很多醫(yī)院建議孕婦服用純?cè)逵?，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦dha什么時(shí)候吃

孕中晚期（孕20周后）——胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)

一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油類(lèi)DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。

尤其胎兒滿(mǎn)5個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺(jué)中樞區(qū)域里的神經(jīng)元（錐體細(xì)胞）增長(zhǎng)更多的樹(shù)突或樹(shù)突棘。

這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿(mǎn)足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過(guò)乳汁喂給胎兒。