孕婦貧血吃什么好

1、動物的血和肝臟。

動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。

2、新鮮的蔬菜。

新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

孕婦貧血對胎兒有什么影響

3、高蛋白的食物。

懷孕后期，寶寶發(fā)育非?？?，只要寶寶每周體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

4、補鐵產(chǎn)品。

由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產(chǎn)品補鐵。

5、黑色食物。

民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

小編的話：其實，懷孕期間孕婦貧血的現(xiàn)象并不少見，大多數(shù)女性在懷孕期間都有可能遇到類似的麻煩事情，懷孕期間還有很多的疾病是會隨意分娩結(jié)束而自行消失的，比如：妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓，妊娠期高血脂等等疾病，雖然這些癥狀會隨意分娩消失，但是對于這類疾病的預防是必須的，生完孩子后在飲食上還是必須注意的，盡量以清淡、少糖、低油為主哦！